Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte courgettes et chèvre frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), placez une grille au centre et préparez tous les ingrédients.
  2. 2
    Lavez la courgette sous l’eau froide et séchez-la. Taillez-la en rondelles de 2–3 mm ; si la peau est épaisse, épluchez-la partiellement en bandes.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle à feu moyen avec l’huile d’olive. Ajoutez l’ail écrasé et laissez-le parfumer 30 secondes sans colorer. Ajoutez la courgette, saisissez 3–4 minutes, puis cuisez 2–3 minutes à feu réduit. Salez, poivrez et ajoutez les herbes de Provence en fin de cuisson, quand les rondelles sont tendres mais encore consistantes.
  4. 4
    Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte individuel beurré ou recouvert de papier cuisson. Ajustez les bords en pressant légèrement, puis piquez le fond avec une fourchette. Réservez au frais 5 minutes si la pâte a chauffé.
  5. 5
    Répartissez les courgettes tiédies sur le fond de pâte, sans former d’amas, puis disposez-les légèrement en couches superposées.
  6. 6
    Émiettez le fromage de chèvre dans un bol, puis incorporez l’œuf et la crème fraîche. Fouettez jusqu’à obtenir un appareil lisse, sans traces de fromage, et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Versez-le entre les rondelles sans les déplacer.
  7. 7
    Enfournez la tarte 20–25 minutes à 180°C. La crème doit être prise et la surface légèrement dorée. Si la bordure colore trop vite, couvrez-la d’une bande de papier aluminium en cours de cuisson.
  8. 8
    Laissez tiédir la tarte 5 à 10 minutes hors du four, puis démoulez-la délicatement en passant une lame fine le long des bords si nécessaire. Servez tiède, éventuellement avec un filet d’huile d’olive ou des herbes de Provence.
💡 Astuce du chef
Faites cuire les courgettes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore consistantes : trop molles, elles risquent de détremper la pâte.

Salez les courgettes en fin de cuisson pour limiter le dégorgement d’eau.

Si les courgettes paraissent très juteuses, égouttez-les rapidement sur du papier absorbant avant de les répartir sur la pâte.

Si la pâte semble humide, précuisez le fond 6 à 8 minutes avec des billes de cuisson ou des haricots.

Émiettez le fromage de chèvre en petits morceaux réguliers, puis goûtez l’appareil avant d’ajouter du sel : le fromage peut déjà être salé.

Ajoutez le poivre et les herbes de Provence en deux temps si vous souhaitez ajuster progressivement leur intensité.

Nutrition (pour 100g)

286
kcal
6g
Prot.
18g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres