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Quiches & Tartes salées

Tarte courgettes et ail

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante selon votre four. Placez la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule de 24 à 28 cm. Pressez-la contre les bords sans l’étirer, puis piquez généreusement le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Lavez et essuyez la courgette, puis taillez-la en rondelles très fines de 2–3 mm avec un couteau ou une mandoline.
  4. 4
    Émincez finement l’ail. Faites-le suer dans l’huile d’olive chaude, à feu moyen-doux, pendant 30 à 45 secondes, jusqu’à ce qu’il devienne odorant sans colorer. Ajoutez les rondelles de courgette et enrobez-les d’huile et d’ail.
  5. 5
    Faites cuire les courgettes 4 à 6 minutes à feu moyen en remuant régulièrement. Elles doivent être souples et légèrement translucides, sans colorer. Retirez-les du feu et égouttez l’excès d’huile si nécessaire.
  6. 6
    Dans un saladier, fouettez l’œuf avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une préparation lisse. Ajoutez le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
  7. 7
    Répartissez les rondelles de courgette sur le fond de tarte en les faisant légèrement se chevaucher. Versez l’appareil œuf-crème par-dessus sans saturer la pâte.
  8. 8
    Parsemez le fromage râpé en deux fois, puis enfournez sur la grille centrale. Faites cuire 25 à 30 minutes : la garniture doit être prise, le dessus doré et la pâte bien cuite.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille. Servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Des rondelles de 2–3 mm cuisent sans rendre trop d’eau ; des tranches plus épaisses détrempent la garniture et des tranches trop fines se délitent.
Si les courgettes semblent très aqueuses, salez-les légèrement puis épongez-les avant la cuisson.
Chauffez l’huile à feu moyen avant d’ajouter l’ail, et retirez-le avant toute coloration pour éviter l’amertume.
Ne surcuisez pas les courgettes : elles doivent rester structurées, car elles continueront de cuire au four.
Mélangez l’œuf et la crème à température ambiante pour obtenir un appareil homogène.
Gardez la pâte brisée au frais jusqu’au dernier moment afin de limiter son rétrécissement.
Ajustez le sel en fin de préparation, car le fromage râpé peut déjà être salé.
Parsemez le fromage en deux fois pour obtenir une surface dorée et une garniture fondante.
Laissez reposer la tarte hors du four une dizaine de minutes pour faciliter une découpe nette.

Nutrition (pour 100g)

283
kcal
5g
Prot.
17g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres