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Quiches & Tartes salées

Tarte fondante aux courgettes et ail

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou tournante selon votre four) afin qu’il atteigne une température stable pendant que vous préparez la tarte ; placer la grille au centre pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule de 24 à 28 cm, pressez-la délicatement contre les bords sans l’étirer pour éviter qu’elle ne rétracte à la cuisson, puis piquez généreusement le fond avec une fourchette pour empêcher la formation de poches d’air et garantir une base croustillante.
  3. 3
    Lavez soigneusement la courgette, essuyez-la puis taillez-la en rondelles très fines (2–3 mm) à l’aide d’un couteau bien aiguisé ou d’une mandoline pour obtenir une cuisson uniforme et une texture fondante.
  4. 4
    Émincez finement la gousse d’ail puis faites-la suer dans l’huile d’olive chaude à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’elle libère ses arômes sans colorer, environ 30 à 45 secondes ; ajoutez immédiatement les rondelles de courgette pour les enrober d’huile et d’ail.
  5. 5
    Poursuivez la cuisson des courgettes 4 à 6 minutes à feu moyen en remuant régulièrement : vous voulez les attendrir sans les colorer, elles doivent devenir souples et légèrement translucides, puis retirez-les du feu et égouttez l’excès d’huile si nécessaire afin que la garniture ne détrempe pas la pâte.
  6. 6
    Dans un saladier, fouettez l’œuf avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène ; assaisonnez avec la pincée de sel, le poivre fraîchement moulu et la cuillère à café d’herbes de Provence, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin pour que l’appareil ait du caractère.
  7. 7
    Répartissez les rondelles de courgette de façon régulière sur le fond de tarte en couches légèrement chevauchantes pour assurer une texture uniforme à chaque part ; versez ensuite l’appareil œuf-crème par-dessus en prenant soin de ne pas saturer la pâte.
  8. 8
    Saupoudrez les 30 g de fromage râpé de manière homogène afin qu’il gratine joliment en surface et apporte une texture filante, puis enfournez la tarte sur la grille centrale et laissez cuire 25 à 30 minutes : la garniture doit être prise, le dessus doré et la pâte bien cuite.
  9. 9
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une grille pour que les sucs se stabilisent et que la découpe soit nette ; servez tiède pour profiter du contraste entre la pâte croustillante et les courgettes fondantes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte aux courgettes toujours réussie, adapter l’épaisseur des rondelles est primordial car des tranches trop épaisses rendent la garniture aqueuse et des tranches trop fines se délitent à la cuisson. Éponger les courgettes après les avoir salées légèrement permet d’éliminer l’eau de végétation et d’éviter un fond détrempé. Chauffer l’huile à feu moyen avant d’ajouter l’ail évite qu’il brûle et devienne amer tout en offrant une saveur franche. Ne pas surcuire les courgettes à la poêle garantit une chair fondante mais structurée qui continuera de cuire au four sans libérer excessivement d’eau. Mélanger l’œuf et la crème à température ambiante assure un appareil homogène et une prise régulière sans grumeaux. Conserver la pâte brisée au frais jusqu’au dernier moment prévient le rétrécissement et favorise une cuisson nette des bords. Ajuster le sel en fin de préparation permet de compenser le fromage râpé et d’éviter l’excès de salinité. Parsemer le fromage en deux fois donne une croûte dorée et une garniture fondante. Laisser reposer la tarte hors du four une dizaine de minutes stabilise la texture et facilite le découpage sans coulures.

Nutrition (pour 100g)

283
kcal
5g
Prot.
17g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres