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Quiches & Tartes salées

Tarte aux courgettes crémeuse et dorée

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Sortir la pâte brisée du réfrigérateur pour la détendre légèrement. Rincer la courgette sous l’eau froide, retirer ses extrémités, puis la sécher avec un torchon propre.
  2. 2
    Couper la courgette en rondelles très fines de 2-3 mm. Utiliser une mandoline, si souhaité, pour obtenir des tranches régulières ; elles doivent avoir une épaisseur homogène pour cuire ensemble.
  3. 3
    Peler et écraser la gousse d’ail avec le plat d’un couteau, puis la hacher finement. Chauffer une poêle à feu moyen, verser l’huile d’olive et faire revenir l’ail une trentaine de secondes, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum sans colorer.
  4. 4
    Ajouter les rondelles de courgette dans la poêle, si possible en une seule couche. Saler et poivrer, puis cuire à feu moyen pendant 5 à 7 minutes en remuant délicatement et régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient souples et légèrement translucides sans se défaire.
  5. 5
    Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte chemisé de papier cuisson. Ajuster les bords, découper l’excédent, puis piquer uniformément le fond avec une fourchette.
  6. 6
    Répartir les courgettes tiédies sur le fond de tarte en une couche uniforme. Les presser légèrement pour les faire adhérer à la pâte, puis retirer l’excès d’huile avec du papier absorbant si nécessaire.
  7. 7
    Dans un saladier, casser l’œuf et le fouetter avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange lisse. Incorporer le fromage râpé, puis saler et poivrer selon le goût.
  8. 8
    Verser délicatement l’appareil à base d’œuf, de crème fraîche et de fromage sur les courgettes, en le répartissant dans les interstices sans les recouvrir excessivement. Lisser la surface avec le dos d’une cuillère.
  9. 9
    Enfourner la tarte au milieu du four et cuire environ 30 minutes. La garniture doit être prise, légèrement gonflée et le dessus doré. Si la pâte colore trop vite, couvrir les bords avec une bande de papier aluminium.
  10. 10
    Laisser reposer la tarte 5 à 10 minutes hors du four. Démouler ou couper directement en parts, puis servir tiède lorsque la garniture est raffermie mais encore fondante.
💡 Astuce du chef
Après avoir étalé la pâte, laissez-la reposer au frais pour qu’elle se raffermisse et résiste mieux à l’humidité.

Choisissez des rondelles fines et régulières ; des tranches trop épaisses cuisent moins bien.

Si les courgettes rendent beaucoup d’eau, salez-les légèrement, laissez-les dégorger 10 minutes sur du papier absorbant, puis pressez-les doucement.

Maintenez l’ail à feu doux jusqu’à ce qu’il libère son arôme, sans le faire brunir : il deviendrait amer.

Goûtez une tranche de courgette après la poêlée ; prolongez la cuisson de 1 à 3 minutes si elle n’est pas fondante, sans attendre qu’elle se transforme en purée.

Utilisez l’œuf et la crème à température ambiante, puis mélangez légèrement le fromage râpé pour éviter les grumeaux.

Placez la tarte sur la grille centrale et surveillez les dix dernières minutes pour ajuster la coloration sans dessécher l’appareil.

Respectez le repos de 5 à 10 minutes avant de couper : les parts seront plus nettes.

Nutrition (pour 100g)

277
kcal
5g
Prot.
18g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres