Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Tarte rustique aux blettes et à l'ail

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) afin qu'il atteigne la température idéale pendant la préparation; placez la grille au centre pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Rincez soigneusement les blettes sous l'eau froide pour éliminer toute trace de terre. Séparez les côtes des feuilles : taillez les côtes en tronçons d'environ 1 cm et émincez grossièrement les feuilles en lanières larges. Épongez légèrement pour retirer l'excédent d'humidité, ce qui évitera d'alourdir la garniture.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen puis versez l'huile d'olive. Hachez finement la gousse d'ail et faites-la revenir 30 secondes sans la brûler pour libérer ses arômes. Ajoutez ensuite les tronçons de côtes et faites-les suer pendant 4 à 6 minutes en remuant régulièrement : ils doivent s'attendrir sans colorer excessivement.
  4. 4
    Incorporez les feuilles de blettes en plusieurs fois si nécessaire pour qu'elles réduisent de volume uniformément. Assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient fondantes et que l'eau rendue se soit en grande partie évaporée. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  5. 5
    Étalez la pâte brisée sur un plan fariné si besoin et foncez un moule à tarte de 24 cm environ en veillant à conserver un bord régulier. Piquez le fond avec une fourchette pour éviter les poches d'air et réservez le moule au frais 5 minutes si la pâte est trop molle.
  6. 6
    Égouttez légèrement les blettes dans une passoire en pressant doucement pour éliminer l'excès d'humidité sans les assécher complètement — vous souhaitez garder la texture moelleuse. Répartissez-les ensuite de façon uniforme sur le fond de pâte en tassant très légèrement pour obtenir une couche homogène.
  7. 7
    Dans un bol, battez l'œuf puis incorporez la crème fraîche épaisse et le fromage râpé. Mélangez jusqu'à obtenir une liaison crémeuse et homogène, goûtez et ajustez éventuellement le sel et le poivre en tenant compte du fromage.
  8. 8
    Versez délicatement l'appareil à base d'œuf et de crème sur les blettes en veillant à bien répartir le mélange pour qu'il imprègne toute la garniture. Lissez légèrement la surface avec le dos d'une cuillère pour uniformiser la cuisson.
  9. 9
    Enfournez la tarte au centre du four et faites cuire environ 30 minutes : la croûte doit être dorée et l'appareil pris sans bouillonnement excessif. Si le bord dore trop vite, couvrez-le d'une bande de papier aluminium pour finir la cuisson sans brûler la pâte.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes hors du moule pour qu'elle se raffermisse et que les saveurs se stabilisent. Servez tiède en tranches, accompagnée éventuellement d'une salade verte pour apporter du croquant.
💡 Astuce du chef
La réussite dépend souvent de la maîtrise de l’humidité des blettes et de la tenue de la garniture pendant la cuisson, donc presser ou égoutter soigneusement les légumes cuits dans une passoire en les tassant avec le dos d’une cuillère pour éviter une pâte détrempée. Pour un résultat uniforme, couper les côtes et les feuilles en morceaux réguliers afin que la cuisson soit homogène et que la texture soit fondante sans morceaux fibres. Un assaisonnement progressif fonctionne mieux, saler légèrement en début de cuisson et rectifier à la fin afin d’éviter une préparation trop salée après ajout de fromage. Emulsionner l’œuf et la crème jusqu’à obtenir un mélange lisse et aérien garantit une liaison stable et évite une crème granuleuse. Contrôler la température du four avec un thermomètre si possible évite une croûte crue ou une surcuisson de la garniture. Pour une pâte croustillante, précuire très brièvement le fond ou utiliser une fourchette pour aérer la pâte et piquer les zones sensibles sans abîmer le bord. Arroser d’un filet d’huile d’olive ou incorporer une cuillère de fromage râpé sur le dessus favorise une coloration homogène. Laisser reposer la tarte quelques minutes hors du four aide la prise et facilite le découpage parfait.

Nutrition (pour 100g)

285
kcal
5g
Prot.
18g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres