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Quiches & Tartes salées

Tarte rustique aux blettes et à l'ail

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et placez la grille au centre.
  2. 2
    Rincez les blettes sous l’eau froide, séparez les côtes des feuilles, puis taillez les côtes en tronçons d’environ 1 cm et les feuilles en larges lanières. Épongez-les légèrement.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen avec l’huile d’olive. Faites revenir l’ail haché 30 secondes, sans le colorer. Ajoutez les côtes et cuisez-les 4 à 6 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elles s’attendrissent.
  4. 4
    Ajoutez les feuilles, puis salez et poivrez légèrement. Poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes et que l’eau rendue soit en grande partie évaporée. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Étalez la pâte brisée sur un plan fariné si nécessaire et foncez un moule d’environ 24 cm, en gardant un bord régulier. Piquez le fond à la fourchette. Réservez au frais 5 minutes si la pâte est trop molle.
  6. 6
    Égouttez les blettes dans une passoire en les pressant doucement, sans les assécher. Répartissez-les sur le fond de pâte et tassez-les très légèrement pour former une couche homogène.
  7. 7
    Battez l’œuf dans un bol, puis incorporez la crème fraîche épaisse et le fromage râpé. Mélangez jusqu’à obtenir une liaison lisse. Goûtez et ajustez le sel et le poivre en tenant compte du fromage.
  8. 8
    Versez l’appareil sur les blettes et répartissez-le sur toute la garniture. Lissez délicatement la surface avec le dos d’une cuillère.
  9. 9
    Enfournez au centre du four et cuisez environ 30 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit dorée et l’appareil pris, sans bouillonnement excessif. Si le bord colore trop vite, couvrez-le d’une bande de papier aluminium.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes hors du moule. Servez-la tiède, en tranches, éventuellement avec une salade verte.
💡 Astuce du chef
Égouttez et pressez les blettes cuites pour limiter l’humidité et éviter de détremper la pâte.

Taillez les côtes et les feuilles régulièrement pour obtenir une cuisson homogène.

Salez légèrement au début, puis rectifiez après l’ajout du fromage, déjà salé.

Mélangez l’œuf et la crème jusqu’à obtenir une préparation lisse pour éviter une liaison granuleuse.

Un thermomètre de four peut aider à éviter une pâte insuffisamment cuite ou une garniture trop cuite.

Pour une pâte croustillante, précuisez brièvement le fond ou piquez-le à la fourchette sans abîmer le bord.

Un filet d’huile d’olive ou un peu de fromage râpé sur le dessus favorise une coloration régulière.

Laissez reposer la tarte quelques minutes avant de la découper : la garniture se raffermit.

Nutrition (pour 100g)

285
kcal
5g
Prot.
18g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres