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Quiches & Tartes salées

Tarte au thon aux herbes de Provence

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6), avec la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule de 22 cm en conservant le papier cuisson. Pressez-la contre les bords pour former un rebord régulier, puis piquez le fond à la fourchette en quinconce.
  3. 3
    Épluchez l’oignon, coupez-le en deux, puis émincez-le en fines demi-lunes. Chauffez l’huile d’olive à feu moyen, ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement fondant, sans coloration.
  4. 4
    Ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement, puis émiettez-le à la fourchette en conservant quelques morceaux plutôt qu’en le réduisant en purée.
  5. 5
    Dans un saladier, cassez l’œuf et fouettez-le légèrement. Incorporez la crème fraîche, puis le fromage râpé, l’oignon revenu tiédi et le thon émietté. Ajoutez le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis mélangez délicatement.
  6. 6
    Versez la garniture sur la pâte et répartissez-la avec une spatule. Lissez la surface, puis tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour faire remonter les éventuelles bulles d’air.
  7. 7
    Enfournez pendant 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris, sans bouillonnement excessif. Si le bord colore trop vite, couvrez-le d’une bande de papier aluminium en cours de cuisson.
  8. 8
    Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez-la en détachant si besoin le pourtour avec une spatule, puis servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Égouttez longuement le thon et pressez-le légèrement pour limiter l’humidité de la garniture.
Respectez les proportions d’œuf et de crème, puis mélangez juste assez pour obtenir une préparation homogène sans l’aérer.
Piquez le fond si la pâte est très épaisse au centre et conservez le papier cuisson pour faciliter le démoulage.
Surveillez la coloration en milieu de cuisson et couvrez le bord de papier aluminium s’il dore trop vite.
Laissez l’oignon tiédir avant de l’incorporer afin de ne pas perturber la liaison à l’œuf et à la crème.
Assaisonnez progressivement en tenant compte du sel déjà apporté par le fromage.
Avec un moule plus grand ou plus petit, ajustez le temps de cuisson de quelques minutes et vérifiez la prise du centre.
Laissez reposer la tarte quelques minutes hors du four pour qu’elle se raffermisse et se découpe proprement.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres