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Quiches & Tartes salées

Tarte au thon fondante et béchamel

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et placez la grille sur une position centrale pour assurer une cuisson homogène de la tarte.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule à tarte beurré ou recouvert de papier cuisson : étalez la pâte en appuyant délicatement contre les parois pour éviter les plis, coupez l’excédent et piquez le fond à la fourchette pour empêcher la formation de poches d’air pendant la cuisson.
  3. 3
    Égouttez soigneusement le thon dans une passoire, puis effeuillez-le à la fourchette dans un bol pour obtenir des morceaux réguliers sans excès d’humidité qui alourdirait la garniture.
  4. 4
    Préparez la béchamel : dans une casserole à fond épais, faites fondre le beurre à feu moyen sans le laisser brunir afin de conserver un goût neutre et une texture lisse.
  5. 5
    Ajoutez la farine en une fois au beurre mousseux et mélangez vigoureusement avec une cuillère en bois ou un fouet pour obtenir un roux homogène ; laissez cuire 1 à 2 minutes en remuant pour éliminer le goût de farine crue sans le colorer.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu quelques instants et versez le lait tiède en plusieurs fois en fouettant constamment afin d’incorporer progressivement le liquide et d’éviter les grumeaux ; remettez ensuite sur feu doux.
  7. 7
    Portez la sauce à légère ébullition puis laissez épaissir en remuant sans cesse en raclant le fond de la casserole ; la béchamel doit napper le dos d’une cuillère et présenter une texture onctueuse et brillante.
  8. 8
    Assaisonnez la sauce avec la pincée de sel, la pincée de poivre et la muscade râpée, en goûtant et en ajustant légèrement si nécessaire pour équilibrer les arômes.
  9. 9
    Hors du feu, incorporez le fromage râpé en plusieurs fois en mélangeant pour qu’il fonde progressivement et apporte de la richesse sans rendre la sauce trop liquide.
  10. 10
    Ajoutez le thon émietté à la béchamel encore chaude et mélangez délicatement pour répartir les morceaux sans les réduire en purée, de manière à conserver une belle texture en bouche.
  11. 11
    Battez l’œuf dans un petit bol puis incorporez-le rapidement à la préparation pour lier l’ensemble ; l’œuf doit être bien incorporé mais sans coaguler sous l’effet de la chaleur.
  12. 12
    Versez la garniture tiède sur le fond de tarte préparé, égalisez la surface avec une spatule et éventuellement marquez légèrement les bords de la pâte pour un fini net.
  13. 13
    Enfournez la tarte et faites cuire 30 à 35 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée et que la garniture soit prise : la lame d’un couteau insérée au centre doit ressortir légèrement humide mais propre.
  14. 14
    Laissez tiédir la tarte 10 minutes hors du four pour que la garniture se raffermisse avant de démouler ou de trancher ; servez tiède pour profiter pleinement de la texture crémeuse et des arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte au thon crémeuse et sans surprise, garder la béchamel sous contrôle est primordial pour éviter grumeaux et goût farineux en chauffant à feu moyen-doux et en versant le lait en filet tout en fouettant vigoureusement. Si la sauce devient trop épaisse, détendre avec un peu de lait chaud plutôt qu’avec de l’eau pour préserver l’onctuosité et la chaleur évitera une garniture caoutchouteuse. L’égouttage du thon doit être strict pour ne pas alourdir la pâte, presser légèrement dans un torchon ou avec le dos d’une cuillère pour éliminer l’excès de liquide et conserver des bouchées savoureuses. Pour un liant homogène, incorporer l’œuf hors du feu et mélanger rapidement afin qu’il nappe sans coaguler en grumeaux. Sur la pâte, piquer légèrement le fond si besoin et répartir la garniture à température tiède pour éviter une pâte détrempée. Contrôler la cuisson en surveillant la coloration et le centre qui doit être juste pris mais encore légèrement souple car il continue de se raffermir en refroidissant. Enfin, un repos court de 10 à 15 minutes avant de couper permet aux saveurs de se stabiliser et facilite le démoulage sans écraser la tarte.

Nutrition (pour 100g)

240
kcal
10g
Prot.
17g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres