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Quiches & Tartes salées

Tarte au Poulet Fondante au Paprika

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et permettre au fond de tarte de cuire en même temps que l'appareil; placer la grille au centre du four et préparer le moule afin qu'il soit prêt dès que la garniture sera assemblée.
  2. 2
    Étaler la pâte brisée dans un moule individuel en pressant bien les bords pour qu'elle épouse la forme; piquer le fond à la fourchette sur toute la surface pour éviter les cloques pendant la cuisson et réserver au frais cinq minutes pour raffermir la pâte.
  3. 3
    Tailler le blanc de poulet en petits dés réguliers d'environ 1 cm pour garantir une cuisson uniforme; sécher les cubes avec un papier absorbant pour favoriser une belle coloration lors de la cuisson.
  4. 4
    Éplucher et émincer finement l'oignon en fines lamelles et découper le poivron rouge en petits dés; séparer les éléments pour les incorporer progressivement dans la poêle afin de préserver textures et saveurs.
  5. 5
    Dans une poêle chaude, verser l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, ce qui développera ses arômes sans brûler.
  6. 6
    Ajouter les dés de poulet et augmenter légèrement le feu pour saisir la viande: laisser dorer sans remuer continuellement pour créer une croûte légère, puis incorporer le poivron; assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika en fin de cuisson pour que les épices libèrent leur parfum sans devenir amères.
  7. 7
    Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et que le poivron soit tendre mais encore légèrement croquant; égoutter éventuellement l'excédent d'humidité dans la poêle pour éviter que la garniture ne détrempe la pâte.
  8. 8
    Dans un bol, battre l'œuf avec le lait jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux; cette liaison apportera onctuosité et permettra à la garniture de se tenir à la découpe.
  9. 9
    Répartir la préparation poulet-oignon-poivron sur le fond de tarte en une couche uniforme, en veillant à ne pas trop tasser pour conserver de la légèreté; verser ensuite le mélange œuf-lait dessus en le répartissant délicatement pour qu'il pénètre entre les morceaux.
  10. 10
    Parsemer le fromage râpé de façon homogène sur la surface afin qu'il fonde et gratine pendant la cuisson, en laissant un petit bord libre pour une belle dorure sur les bords de la pâte.
  11. 11
    Enfourner la tarte 25 minutes environ, surveiller la coloration: le dessus doit être doré et l'appareil pris sans être sec; si le bord colore trop vite, couvrir légèrement la tarte d'une feuille de papier aluminium pour finir la cuisson.
  12. 12
    Laisser tiédir la tarte quelques minutes hors du four pour que les jus se stabilisent, puis démouler ou servir dans le moule en coupant des parts nettes; déguster tiède pour apprécier le mélange de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte parfaitement réussie, s’assurer que la pâte reste froide jusqu’à la mise en moule permet d’éviter qu’elle ne rétrécisse à la cuisson et conserve une texture croustillante et fondante à la fois. Chauffer la poêle jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante garantit une belle coloration du poulet sans le dessécher. Couper le poulet en dés réguliers favorise une cuisson homogène et surveiller la cuisson en goûtant un petit morceau évite les morceaux insuffisamment cuits. Saler progressivement pendant la cuisson évite de surassaisonner et permet d’ajuster le sel en fin de cuisson du mélange avant de l’incorporer à la tarte. Égoutter légèrement les légumes après cuisson ou réduire leur eau en les faisant revenir plus longtemps empêche une garniture trop humide qui ramollirait la pâte. Mélanger l’œuf et le lait jusqu’à obtention d’un appareil homogène assure une liaison onctueuse et sans grumeaux qui cuit uniformément. Répartir la garniture en couche régulière évite les poches d’humidité et garantit une cuisson uniforme du fourrage. Surveiller la tarte en fin de cuisson et vérifier la coloration du fromage plutôt que le seul minuteur permet d’obtenir une surface dorée sans brûler. Laisser reposer quelques minutes stabilise les jus et facilite la découpe propre des parts.

Nutrition (pour 100g)

227
kcal
12g
Prot.
13g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres