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Tartare de thon au piment d'Espelette

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez délicatement le thon avec du papier absorbant. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, taillez-le en dés d’environ 5 mm de côté, avec un geste franc pour ne pas déchirer la chair.
  2. 2
    Pelez l’échalote, coupez-la en deux et posez la face plate sur la planche. Émincez-la très finement, rincez-la rapidement puis séchez-la : les brins doivent être presque translucides.
  3. 3
    Rincez rapidement la ciboulette, le persil plat et la coriandre, puis séchez-les en les tapotant. Regroupez les herbes et hachez-les au couteau en gardant une coupe nette et un peu de texture.
  4. 4
    Dans un bol froid, réunissez le thon, l’échalote et les herbes. Ajoutez immédiatement le jus de citron, puis versez l’huile d’olive en filet et mélangez délicatement pour enrober les dés.
  5. 5
    Salez progressivement, poivrez légèrement au moulin et ajoutez le piment d’Espelette. Goûtez entre chaque ajout, puis rectifiez avec parcimonie pour préserver l’équilibre entre l’acidité, le gras et les épices.
  6. 6
    Mélangez avec une spatule ou deux cuillères, par gestes enveloppants et légers. Arrêtez dès que les aromates sont répartis, sans écraser les dés de poisson.
  7. 7
    Transférez le tartare dans un contenant hermétique ou dressez-le immédiatement à l’aide d’un emporte-pièce. Laissez reposer 10 minutes au frais, puis sortez-le 2 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez un thon très frais et vérifiez son odeur avant de le préparer ; toute odeur anormale doit alerter.
Travaillez le thon bien froid avec un couteau très tranchant pour obtenir des dés nets sans déchirer les fibres.
Ajoutez le citron au dernier moment, juste avant le mélange, car son acidité finit par cuire la chair si elle agit trop longtemps.
Hachez les herbes juste avant le dressage et évitez de les mixer, au risque d’obtenir une préparation liquide.
Rincez puis séchez l’échalote pour atténuer son amertume sans perdre son croquant.
Préférez une huile d’olive douce, qui ne masque pas le goût du thon.
Ajoutez le piment d’Espelette par petites pincées et goûtez entre chaque ajout.
Réfrigérez brièvement le tartare dans un contenant hermétique afin de laisser les arômes se lier sans détendre la chair.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres