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Tartare de thon aux câpres acidulées

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le thon du réfrigérateur vingt minutes avant de commencer. Taillez-le en dés réguliers d'environ 5 mm sur une planche bien froide, avec un couteau bien affûté, sans écraser les fibres.
  2. 2
    Pelez l'oignon rouge, coupez-le en deux et retirez le cœur. Émincez-le très finement, puis rincez les lamelles sous l'eau froide pour atténuer leur piquant et égouttez-les soigneusement sur du papier absorbant.
  3. 3
    Lavez le persil, secouez l'excédent d'eau, effeuillez-le et hachez finement les feuilles au couteau, sans les réduire en purée.
  4. 4
    Égouttez les câpres sur du papier absorbant. Réunissez dans un grand saladier le thon, les câpres, l'oignon rouge et le persil, puis mélangez pour répartir les ingrédients.
  5. 5
    Pressez le citron au-dessus d'un petit bol en filtrant les pépins. Ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre noir, puis fouettez légèrement jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et émulsionnée.
  6. 6
    Versez la vinaigrette sur le mélange de thon, de câpres et d'oignon. Incorporez-la délicatement avec une maryse ou deux fourchettes, en soulevant la préparation sans casser les dés. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Couvrez le saladier de film alimentaire et laissez reposer au frais environ 10 minutes. Dressez ensuite dans des cercles à tartare ou sur des assiettes froides, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez un thon très frais, à l'odeur discrète et à la chair ferme ; en cas de doute, ne le consommez pas cru.
Gardez le poisson très froid jusqu'au dernier moment pour préserver sa texture et limiter les risques sanitaires.
Mesurez le jus de citron et l'huile d'olive avec une cuillère graduée ou un petit verre pour éviter un assaisonnement trop acide ou trop gras.
Pressez légèrement les câpres après les avoir égouttées afin de retirer la saumure en excès, déjà salée.
Rincez l'oignon très finement émincé à l'eau froide pour réduire son âcreté sans effacer complètement son caractère.
Ajoutez le sel et le poivre progressivement, en goûtant entre les ajouts, car les câpres sont déjà salées.
Mélangez avec une maryse ou deux fourchettes plutôt qu'avec les mains pour préserver les dés et éviter de réchauffer le poisson.

Nutrition (pour 100g)

145
kcal
18g
Prot.
2g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres