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Tartare de crudités au citron

Prépa : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez toutes les crudités sous l'eau froide. Frottez légèrement les carottes et les tomates, puis égouttez-les et séchez-les avec un torchon propre.
  2. 2
    Épluchez la carotte, puis taillez-la en brunoise de 3-4 mm : tronçonnez-la en bâtonnets, en lanières, puis en petits dés réguliers.
  3. 3
    Lavez et épongez le concombre. Si sa peau est épaisse, fendez-le dans la longueur et retirez éventuellement les graines, puis taillez-le en dés de même taille que la carotte.
  4. 4
    Pour retirer la peau, plongez éventuellement la tomate dans l'eau bouillante 10 secondes, puis rafraîchissez-la. Pelez-la, ouvrez-la, retirez les graines et l'eau de végétation, puis taillez la chair en petits cubes.
  5. 5
    Pelez l'oignon rouge et émincez-le très finement, puis hachez-le en petits morceaux. Pour atténuer son piquant, faites-le dégorger 5 minutes dans un peu d'eau froide, puis égouttez-le.
  6. 6
    Dans un grand saladier, réunissez la carotte, le concombre, la tomate et l'oignon. Ajoutez les câpres égouttées et répartissez-les dans le mélange.
  7. 7
    Ciselez finement le persil plat au couteau, puis incorporez-le aux crudités en raclant la planche pour récupérer toutes les feuilles.
  8. 8
    Dans un petit bol, émulsionnez l'huile d'olive et le jus de citron avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez, puis rectifiez l'acidité ou l'assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Versez la vinaigrette sur les crudités et mélangez délicatement à la spatule ou à la cuillère en bois, en soulevant le mélange pour enrober les dés sans les écraser.
  10. 10
    Couvrez le saladier et laissez reposer au frais 15 minutes. Goûtez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement avant de dresser, puis servez immédiatement pour préserver la fraîcheur et le croquant.
💡 Astuce du chef
Taillez tous les légumes en dés de taille proche pour obtenir une mâche régulière et une vinaigrette bien répartie.

Réservez les graines et l'eau de végétation de la tomate à part : elles détremperaient le tartare.

Pour adoucir l'oignon rouge, rincez-le ou faites-le dégorger dans l'eau froide, puis égouttez-le soigneusement.

Émulsionnez l'huile et le citron dans un bol avant de les verser sur les crudités.

Salez légèrement au départ, puis rectifiez après le mélange : les légumes peuvent rendre un peu d'eau.

Un couteau bien affûté coupe les légumes proprement sans écraser leurs fibres.

Si vous préparez le tartare à l'avance, gardez-le couvert au frais ; évitez le tissu absorbant, qui ne protège pas la préparation comme un couvercle.

Ciselez le persil au dernier moment pour préserver son arôme et limiter son oxydation.

Goûtez avant de servir et ajustez le citron ou l'huile pour rééquilibrer l'assaisonnement.

Pour conserver la vivacité et le croquant, assaisonnez au plus près de la dégustation si la préparation est faite à l'avance.

Nutrition (pour 100g)

62
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres