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Tartare Avocat Tomate : Fraîcheur et Onctuosité

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver les tomates, ôtez le pédoncule et épépinez-les si elles sont généreuses. Taillez la chair en petits dés réguliers.
  2. 2
    Pelez l’avocat à l’aide d’une cuillère, retirez le noyau puis détaillez la chair en dés de taille comparable à ceux des tomates.
  3. 3
    Taillez l’oignon rouge en fines lanières, puis hachez-le très finement.
  4. 4
    Versez les dés de tomate, d’avocat et l’oignon dans un grand saladier. Mélangez très délicatement à la spatule, en soulevant, sans écraser l’avocat.
  5. 5
    Ajoutez progressivement le jus de citron à l’huile d’olive et émulsionnez. Incorporez une partie du sel et le poivre, goûtez et rectifiez l’assaisonnement, puis versez la vinaigrette sur le tartare. Mélangez lentement et largement pour enrober les ingrédients sans les compacter.
  6. 6
    Ciselez finement la ciboulette et ajoutez-la au dernier moment. Incorporez-la délicatement au mélange.
  7. 7
    Réservez le tartare au réfrigérateur pendant une dizaine de minutes. Ajoutez le reste du sel et ajustez l’assaisonnement juste avant de servir, puis sortez-le 5 minutes avant le dressage. Dressez immédiatement à l’emporte-pièce ou à la cuillère.
💡 Astuce du chef
Égouttez légèrement les tomates après les avoir coupées et réservez leur jus pour ajuster l’assaisonnement si nécessaire, afin d’éviter un tartare trop aqueux.
Pressez doucement l’avocat avant de le peler : il doit être souple, mais ne pas sembler pâteux.
Taillez tous les ingrédients en dés réguliers avec un couteau bien affûté pour obtenir des bouchées équilibrées sans abîmer les chairs.
Ajoutez progressivement le jus de citron et goûtez entre les ajouts pour éviter une acidité excessive.
Ajoutez le sel en deux fois : une partie avant le repos, puis le reste juste avant de servir.
Mélangez avec une spatule et des mouvements enveloppants pour garder les dés d’avocat intacts.
Conservez le tartare au frais sans le servir glacé, puis sortez-le 5 minutes avant la dégustation pour mieux percevoir ses arômes.
Ciselez la ciboulette juste avant de l’ajouter afin de préserver son parfum frais et de limiter son oxydation.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
3g
Fibres