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Plats mijotés

Tajine de bœuf fondant aux citrons confits

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Détailler le bœuf en morceaux réguliers de 3 à 4 cm, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant. Ils doivent être secs en surface pour bien colorer.
  2. 2
    Émincer finement l'oignon en demi-lunes, puis piler ou hacher l'ail jusqu'à obtenir une pâte.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans la cocotte ou le tajine sur feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire revenir doucement en remuant jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés, sans laisser prendre l'ail.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu et saisir le bœuf par petites quantités. Laisser colorer les morceaux sur toutes leurs faces en les remuant peu : une croûte dorée doit se former sans brûler.
  5. 5
    Réduire le feu, saupoudrer le gingembre, le curcuma, la coriandre, le cumin et la cannelle sur la viande. Mélanger pour enrober les morceaux, puis faire torréfier les épices une minute, sans les laisser brunir.
  6. 6
    Verser l'eau pour couvrir partiellement la viande, puis ajouter le sel et le poivre. Porter à frémissement en raclant le fond pour décoller les sucs. Couvrir et laisser mijoter à feu très doux.
  7. 7
    Laisser cuire environ 1h30. Surveiller le niveau de liquide, remuer délicatement de temps en temps et ajuster le feu pour maintenir un frémissement lent et régulier, sans défaire les morceaux.
  8. 8
    15 minutes avant la fin, couper le citron confit en petits dés ou en fines lanières et retirer, si nécessaire, l'excès de pulpe. L'incorporer au tajine et poursuivre la cuisson.
  9. 9
    Vérifier la tendreté : la viande doit se détacher facilement à la fourchette et la sauce napper la cuillère après avoir légèrement réduit. Goûter, puis rectifier l'assaisonnement avec du sel ou du jus de citron confit si nécessaire.
  10. 10
    Juste avant de servir, hacher le persil et le parsemer sur le tajine. Servir chaud, avec du pain traditionnel ou du couscous.
💡 Astuce du chef
Choisissez une viande légèrement persillée : son gras contribue à une chair fondante et à une sauce plus onctueuse.
Conservez des morceaux de taille similaire pour qu'ils cuisent au même rythme.
Faites colorer le fond sans le brûler : un brunissement trop marqué donnerait de l'amertume.
Ajoutez les épices sur une viande modérément chaude et faites-les torréfier sans les brûler.
Maintenez un mijotage doux et régulier ; si la viande reste ferme, prolongez la cuisson de 15 à 30 minutes à feu très doux plutôt que d'augmenter le feu.
Contrôlez le niveau de liquide pendant la cuisson afin que la sauce réduise lentement sans sécher.
Ajoutez le citron confit en fin de cuisson et goûtez avant de saler, car il apporte déjà du sel.
Laissez reposer 10 minutes hors du feu pour que les saveurs se mêlent et que la sauce se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

136
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres