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Plats mijotés

Agneau confit au Gigondas et compotée d'oignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Émincez les oignons en fines demi-lunes, hachez finement l’ail, puis coupez l’épaule d’agneau en morceaux réguliers d’environ 4–5 cm.
  2. 2
    Dans une casserole ou une cocotte adaptée au four, chauffez l’huile d’olive sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 15–20 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient ambrés et presque confits, sans brûler.
  3. 3
    Ajoutez l’ail, la cannelle, le gingembre et le curcuma. Mélangez, puis faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que les épices libèrent leur parfum sans prendre goût de brûlé. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis rectifiez si nécessaire.
  4. 4
    Augmentez le feu, ajoutez les morceaux d’épaule d’agneau et faites-les dorer sur toutes les faces pendant 4 à 6 minutes. Retournez-les avec des pinces sans les déplacer constamment : une croûte légère doit se former et des sucs colorés rester au fond de la cocotte.
  5. 5
    Déglacez avec le vin rouge de Gigondas. Grattez le fond avec une cuillère en bois, puis laissez réduire 2 à 3 minutes à gros bouillon, jusqu’à ce que le liquide soit plus concentré et que l’odeur d’alcool s’atténue.
  6. 6
    Ajoutez le bouillon de légumes jusqu’à couvrir la viande à moitié. Portez à frémissement, couvrez la cocotte et transférez-la dans le four préchauffé. Faites cuire pendant 2 heures, jusqu’à ce que la viande soit fondante et la sauce onctueuse.
  7. 7
    À mi-cuisson, ouvrez le four et vérifiez le niveau de liquide ainsi que la tendreté de la viande. Si la sauce s’est trop évaporée, ajoutez un peu d’eau ou de bouillon chaud. Remuez délicatement, puis poursuivez la cuisson jusqu’à ce que l’agneau se défasse facilement à la fourchette.
  8. 8
    Sortez la cocotte du four et laissez reposer 5 minutes à couvert. Rectifiez l’assaisonnement. Ciselez finement la coriandre, parsemez-en le tajine, puis ajoutez quelques gouttes d’huile d’olive crue juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Coupez l’agneau en morceaux réguliers pour éviter que certains ne sèchent pendant que d’autres restent fermes.

Gardez un feu moyen pour faire confire les oignons sans les brûler, en les remuant régulièrement.

Saisissez l’agneau dans une cocotte bien chaude et laissez chaque face colorer avant de retourner les morceaux.

Déglacez lorsque les sucs sont bien colorés, puis réduisez le Gigondas avant d’ajouter le bouillon.

Vérifiez la température réelle du four si votre appareil chauffe fort : la cuisson doit rester lente et régulière.

À mi-cuisson, complétez avec de l’eau ou du bouillon chaud plutôt que froid pour ne pas ralentir la cuisson.

Rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson, car le sel et les épices se concentrent pendant la réduction.

Ciselez la coriandre au dernier moment et ajoutez quelques gouttes d’huile d’olive crue pour préserver leur fraîcheur et lier la sauce.

Nutrition (pour 100g)

158
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres