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Portions
Pâtes

Tagliatelles aux saucisses et légumes

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée. Plongez les tagliatelles et laissez-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Remuez délicatement en début de cuisson pour éviter qu’elles ne collent.
  2. 2
    Pendant la cuisson des pâtes, taillez les saucisses en rondelles régulières. Retirez la peau si elle est épaisse.
  3. 3
    Lavez soigneusement la courgette, la carotte et le poivron, puis coupez-les en petits dés de taille comparable. Réservez-les séparément.
  4. 4
    Épluchez et émincez finement l’oignon, puis hachez très finement l’ail. Ce dernier doit rester incolore pendant la cuisson pour éviter l’amertume.
  5. 5
    Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen. Faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré, puis ajoutez l’ail et remuez une trentaine de secondes, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum sans prendre de couleur.
  6. 6
    Ajoutez les rondelles de saucisse dans la poêle chaude. Laissez-les dorer sur chaque face, jusqu’à ce qu’elles soient bien colorées.
  7. 7
    Incorporez les légumes en une seule fois, augmentez légèrement le feu et faites-les sauter en remuant régulièrement. Poursuivez jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants, avec des couleurs vives.
  8. 8
    Quand les tagliatelles sont cuites, égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson si nécessaire. Ajoutez-les immédiatement dans la poêle avec les saucisses et les légumes.
  9. 9
    Mélangez délicatement à la spatule pour enrober les pâtes des sucs de cuisson. Goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre. Si l’ensemble semble sec, ajoutez un peu d’eau de cuisson pour lier la sauce.
  10. 10
    Servez les tagliatelles bien chaudes dans les assiettes et parsemez-les de parmesan râpé.
💡 Astuce du chef
Réglez le feu pour que les légumes sautent sans rendre trop d’eau : une poêle bien chaude au départ, puis un feu moyen, préserve leur croquant.

Adaptez l’huile à la matière grasse rendue par les saucisses pour éviter un plat sec ou trop gras.

Si les saucisses rendent beaucoup de gras, retirez-le à la cuillère et essuyez la poêle entre deux cuissons pour éviter que les légumes ne cuisent à la vapeur.

Salez généreusement l’eau des pâtes : les tagliatelles en absorbent une partie pendant la cuisson.

Réservez un peu d’eau de cuisson pour lier le mélange sans ajouter de matière grasse.

Égouttez les pâtes juste avant qu’elles soient totalement tendres : elles finiront de cuire dans la poêle.

Hachez l’ail très finement et coupez les légumes en morceaux de taille uniforme.

Goûtez avant de servir pour rectifier le sel et le poivre, puis râpez le parmesan au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

159
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres