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Portions
Pâtes

Tagliatelles au thon et à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, plongez-y les tagliatelles et remuez dès l'immersion. Faites-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, généralement 7–9 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  2. 2
    Pendant que l'eau chauffe, pelez et taillez finement l'oignon en demi-rondelles. Écrasez la gousse d'ail, puis émincez-la très finement.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen avec une partie de l'huile d'olive. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide et tendre. Incorporez l'ail et cuisez une minute sans le laisser brunir.
  4. 4
    Ouvrez la boîte de thon et égouttez-le soigneusement en le pressant légèrement pour retirer l'excès d'huile ou d'eau. Effilochez-le grossièrement à la fourchette.
  5. 5
    Ajoutez le thon dans la poêle, mélangez délicatement et laissez-le chauffer une à deux minutes. Écrasez seulement les plus gros morceaux si nécessaire, sans le réduire en purée.
  6. 6
    Hors du feu, versez la crème fraîche et mélangez. Remettez sur feu doux, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis laissez mijoter deux à trois minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe le dos d'une cuillère.
  7. 7
    Égouttez les tagliatelles en réservant une petite louche d'eau de cuisson. Transférez-les dans la poêle et mélangez vigoureusement pour les enrober. Ajoutez un peu d'eau réservée si nécessaire, jusqu'à obtenir une sauce liée et brillante.
  8. 8
    Ciselez finement le persil juste avant de servir. Hors du feu, incorporez-en la moitié aux pâtes, ajustez l'assaisonnement et ajoutez le reste de l'huile d'olive. Dressez, puis parsemez avec le reste du persil.
💡 Astuce du chef
Goûtez les pâtes une minute avant la durée indiquée sur le paquet pour vérifier qu'elles restent al dente.
Réservez une petite louche d'eau de cuisson : son amidon aide à détendre et à lier la sauce.
Pressez légèrement le thon égoutté et effilochez-le grossièrement pour conserver des morceaux visibles.
Faites cuire l'oignon et l'ail à feu moyen-doux jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, en remuant pour éviter de brûler l'ail.
Si la crème est froide, ajoutez-la hors du feu, puis réchauffez doucement en remuant pour éviter qu'elle ne se granule.
Salez avec prudence après le mélange des pâtes : le thon et l'eau de cuisson peuvent déjà être salés.
Ciselez le persil juste avant de servir et terminez avec le poivre et l'huile d'olive.

Nutrition (pour 100g)

168
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres