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Plat

Suprêmes de volaille fondants au foie gras

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur normale pour que la cuisson soit régulière; sortez les suprêmes du réfrigérateur 15 minutes avant pour éviter un choc thermique et assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre juste avant la saisie.
  2. 2
    Dans une poêle à fond épais, chauffez 10 g de beurre jusqu’à ce qu’il mousse puis posez les suprêmes côté peau vers le bas; laissez cuire sans les bouger 4 à 5 minutes pour obtenir une peau bien dorée et croustillante, retournez-les ensuite 1 à 2 minutes pour colorer l’autre face.
  3. 3
    Transférez les suprêmes dans un plat allant au four, arrosez-les du jus de cuisson récupéré dans la poêle puis enfournez pour 12 minutes afin d’achever la cuisson à cœur tout en conservant la tendreté de la chair; laissez reposer 5 minutes hors du four couverts d’un papier aluminium pour redistribuer les jus.
  4. 4
    Pendant la cuisson, réduisez le feu sous la poêle utilisée et ajoutez les 10 g de beurre restants; lorsque le beurre commence à mousser, jetez-y l’échalote finement ciselée et faites-la suer sans coloration jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et développe ses arômes.
  5. 5
    Versez le vin blanc dans la poêle chaude pour déglacer en grattant les sucs à la spatule; laissez réduire à feu moyen jusqu’à obtenir environ la moitié du volume initial, ce qui concentrera les saveurs et donnera de la tenue à la sauce.
  6. 6
    Baissez le feu au minimum puis incorporez la crème fraîche en remuant pour homogénéiser; coupez le foie gras cru en petits dés et ajoutez-les progressivement en mélangeant doucement pour qu’il fonde sans séparer la sauce, jusqu’à obtenir une texture onctueuse et soyeuse.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu; si la sauce paraît trop épaisse, détendez-la avec une cuillère à soupe d’eau de cuisson des suprêmes ou un trait de crème, puis maintenez-la à température douce avant le service.
  8. 8
    Dressez les suprêmes sur les assiettes chaudes, nappez-les généreusement de sauce au foie gras en veillant à répartir les morceaux fondus pour la texture, accompagnez d’un légume de saison ou d’une purée maison et servez immédiatement pour profiter des contrastes de textures et d’arômes.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une cuisson parfaite, surveiller la température de la viande avec un thermomètre de cuisson et retirer les suprêmes dès 62–64 °C pour obtenir une chair juteuse et éviter le dessèchement à la sortie du four. Lors de la saisie, éviter de surcharger la poêle afin de conserver une belle croûte et permettre une coloration uniforme, en laissant la surface bien respirer entre les morceaux. Réserver les sucs de cuisson pour enrichir la sauce car ils apportent une profondeur immédiate et facilitent le lien des matières grasses. Lors du déglçage, attendre que l’alcool ait réduit visiblement avant d’ajouter la crème afin d’éviter une sauce trop liquide et concentrer les saveurs. Chauffer la crème à feu doux et incorporer le foie gras en petits morceaux pour contrôler la fonte et prévenir la séparation de la sauce. Émulsionner hors du feu avec une parcelle de beurre froid pour obtenir une texture soyeuse et brillante. Ajuster l’assaisonnement progressivement en goûtant entre chaque ajout de sel et de poivre car le foie gras concentre le sel. Si la sauce devient granuleuse, passer au chinois ou mixer très brièvement pour retrouver l’onctuosité sans surchauffer. Laisser reposer la viande 5 minutes sous une feuille de papier d’aluminium lâche avant le service pour répartir les jus.

Nutrition (pour 100g)

228
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres