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Plat

Suprêmes de volaille aux morilles

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Inspectez les morilles, décollez les pieds si nécessaire, puis brossez chaque champignon avec un pinceau souple ou un chiffon humide, surtout dans les alvéoles. Séchez-les sur un torchon propre, coupez les pieds abîmés et réservez.
  2. 2
    Pelez et taillez l'échalote en fines lamelles. Rassemblez les ingrédients, puis pesez la crème et le vin pour les avoir prêts au moment de déglacer et de lier la sauce.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen. Versez l'huile d'olive, ajoutez une partie du beurre et attendez qu'il mousse légèrement, sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et faites-la revenir en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement nacrée. Ne la laissez pas trop colorer : elle rendrait la sauce âpre.
  5. 5
    Incorporez les morilles et augmentez légèrement le feu. Faites-les sauter trois à cinq minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et dégagent leur parfum.
  6. 6
    Versez le vin blanc chaud pour déglacer. Grattez les sucs avec une spatule, puis laissez réduire à feu vif jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ la moitié.
  7. 7
    Pendant la réduction, faites fondre le reste du beurre dans une autre poêle bien chaude. Posez les suprêmes côté peau vers le bas si présents, saisissez-les à feu moyen-vif sans les bouger jusqu'à obtenir une croûte dorée, puis baissez le feu. Retournez-les une fois et poursuivez la cuisson environ 5 minutes par face, selon l'épaisseur.
  8. 8
    Pressez légèrement un suprême : la chair doit être ferme et les jus clairs. Retirez-les de la poêle et laissez-les reposer 3 à 4 minutes sous une feuille de papier aluminium.
  9. 9
    Baissez le feu sous la poêle aux morilles et incorporez la crème fraîche en remuant. Laissez mijoter une à deux minutes sans faire bouillir, jusqu'à ce que la sauce soit nappante.
  10. 10
    Rectifiez l'assaisonnement en ajoutant progressivement le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis goûtez et mélangez. Si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec une cuillère à soupe d'eau de cuisson ou un filet de vin blanc.
  11. 11
    Tranchez les suprêmes si vous le souhaitez. Dressez-les sur des assiettes chaudes, nappez-les de sauce aux morilles en répartissant les champignons, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Séchez les morilles et les suprêmes avant la cuisson pour limiter les projections et favoriser la coloration.

Saisissez la volaille dans une poêle bien chaude, puis baissez le feu pour terminer la cuisson sans dessécher la chair.

Respectez les quantités prévues de beurre et d'huile : l'huile supporte la chaleur et le beurre apporte sa saveur.

Jugez la réduction du vin à son volume, qui doit avoir diminué d'environ la moitié, plutôt qu'au seul temps de cuisson.

Salez progressivement et goûtez après la réduction, car les saveurs se concentrent dans la sauce.

Incorporez la crème doucement à feu doux et sans ébullition pour garder une sauce liée.

Laissez reposer la volaille 3 à 4 minutes avant de la découper afin de préserver ses jus.

Vérifiez la taille des morilles et coupez les plus grosses si nécessaire pour une cuisson homogène.

En cas de doute, utilisez un thermomètre de cuisine pour contrôler la cuisson de la volaille.

Nutrition (pour 100g)

187
kcal
17g
Prot.
2g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres