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Riz & Céréales

Suppli'al Telefono au Cœur Fondant

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez le bouillon de légumes jusqu’à frémissement, puis maintenez-le chaud sur feu doux pour qu’il soit prêt à être incorporé au riz sans casser la cuisson.
  2. 2
    Dans une casserole à fond épais, faites chauffer le beurre avec l’huile d’olive jusqu’à ce que le mélange soit brillant ; cela permettra de nacrer le riz et de développer des arômes de noisette.
  3. 3
    Ajoutez le riz arborio et remuez vigoureusement pendant 2 minutes pour enrober chaque grain de matière grasse : cette étape scelle l’amidon et garantit une texture crémeuse après cuisson.
  4. 4
    Commencez à verser le bouillon chaud louche par louche, en attendant que le liquide soit presque entièrement absorbé avant d’ajouter la suivante ; remuez constamment avec une spatule pour libérer progressivement l’amidon et obtenir une consistance onctueuse, comptez environ 18 minutes de cuisson au total selon la puissance du feu.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu quand les grains sont tendres mais encore légèrement fermes au centre, incorporez le parmesan râpé en mélangeant vivement pour lier et assaisonnez avec le sel et le poivre en goûtant pour ajuster.
  6. 6
    Étalez le riz sur une plaque pour accélérer le refroidissement jusqu’à tiédeur, puis incorporez l’œuf battu de manière homogène afin d’assurer une tenue parfaite lors du façonnage sans surcharger la préparation en liquide.
  7. 7
    Coupez la mozzarella en petits dés réguliers et placez-les au frais quelques minutes ; un cœur bien froid facilite le montage et évite qu’il ne fonde trop vite lors de la cuisson.
  8. 8
    Prélevez une portion de riz à l’aide d’une cuillère, posez-la dans la paume humidifiée, aplatissez-la, placez un ou deux dés de mozzarella au centre puis ramenez le riz autour en pressant et en roulant pour former une boule ou un ovale compact et sans fissures.
  9. 9
    Préparez trois assiettes pour la panure : farine, œuf battu légèrement assaisonné et chapelure. Roulez chaque croquette dans la farine en secouant l’excédent, trempez-la ensuite dans l’œuf pour assurer l’adhérence, puis enrobez-la uniformément de chapelure pour obtenir une croûte régulière.
  10. 10
    Chauffez l’huile d’olive dans une poêle profonde ou une friteuse à 170–180 °C ; plongez les croquettes par petites quantités pour ne pas faire chuter la température, et laissez frire sans les surcharger pour préserver le croustillant.
  11. 11
    Faites cuire les suppli environ 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants, en les retournant délicatement pour dorer toutes les faces sans éclater, puis égouttez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excès de matière grasse.
  12. 12
    Servez immédiatement, en disposant les suppli chauds pour que le cœur reste filant : coupez-en un en salle pour vérifier le cœur coulant et accompagnez selon votre goût (sauce tomate maison ou une salade verte acidulée).
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des suppli toujours fondants et filants, contrôler la température du riz au moment du façonnage est essentiel car un riz trop chaud fera éclater la panure et un riz trop froid ne collera pas correctement. Pour une texture optimale, ajuster légèrement la tenue du riz avec un trait de liquide de cuisson réservé si l’appareil semble trop sec, cela évite des croquettes sèches sans alourdir le goût. Pour un cœur bien filant, utiliser des dés de mozzarella égouttés et refroidis afin d’empêcher l’excès d’humidité qui rendrait le suppli pâteux, et enfermer la garniture au centre en pressant fermement mais sans tasser au point de compacter le riz. Lors de la panure, effectuer une couche uniforme en secouant l’excédent de farine et de chapelure pour prévenir les zones nues qui s’ouvriraient à la cuisson. Maintenir l’huile à température stable autour de 170–175°C permet une coloration dorée sans absorber trop d’huile, tester avec un petit bout de chapelure pour vérifier la température. Égoutter sur une grille ou papier absorbant sans empiler pour garder le croustillant. Ajuster sel et poivre après refroidissement léger car les arômes se développent en reposant.

Nutrition (pour 100g)

194
kcal
7g
Prot.
16g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres