Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Steaks de jambon Sambre et Meuse au beurre d'ail

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle large sur feu moyen-vif et ajoutez l'huile d'olive. Quand elle scintille, incorporez le beurre en morceaux. Laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, sans brunir.
  2. 2
    Pendant ce temps, pressez ou hachez très finement l'ail et ciselez le persil. Rassemblez-les dans un petit récipient pour les ajouter successivement pendant la cuisson.
  3. 3
    Déposez les steaks de jambon dans la poêle sans les empiler. Laissez cuire sans les bouger environ 3 minutes sur la première face, jusqu'à formation d'une croûte dorée, puis retournez-les avec une spatule et poursuivez la cuisson jusqu'à coloration identique et chaleur homogène à cœur.
  4. 4
    Deux minutes avant la fin de la cuisson, réduisez légèrement le feu et parsemez l'ail autour et sur les steaks. Ajoutez ensuite le persil, mélangez délicatement la sauce avec une cuillère pour enrober la viande, sans laisser brûler l'ail.
  5. 5
    Retirez les steaks de la poêle et laissez-les reposer 1 minute sur une assiette chaude. Assaisonnez ensuite avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Dressez immédiatement les steaks avec une purée maison ou des légumes de saison rôtis. Nappez-les légèrement de sauce à l'ail et au persil, puis servez chaud.
💡 Astuce du chef
Surveillez la poêle : trop froide, elle colore mal ; trop chaude, elle brûle la graisse.
Séchez les steaks avec du papier absorbant avant de les cuire pour limiter les éclaboussures et favoriser la croûte.
Salez en fin de cuisson afin de ne pas faire ressortir prématurément l'humidité de la viande.
Le mélange d'huile et de beurre apporte le goût du beurre tout en le protégeant de la chaleur.
Ne surchargez pas la poêle et ne retournez les steaks qu'une seule fois.
Ajoutez l'ail dans les dernières minutes et le persil après lui pour éviter l'amertume et préserver sa fraîcheur.
Laissez reposer les steaks 1 minute hors du feu pour stabiliser les jus.
Poivrez juste avant de servir, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement par petites touches.

Nutrition (pour 100g)

210
kcal
18g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres