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Rôtis & Grillades

Steaks au gruyère gratiné

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortir les steaks du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson. Tamponner chaque face avec du papier absorbant pour retirer l’humidité en surface ; la viande doit être sèche au toucher.
  2. 2
    Chauffer une poêle épaisse à feu moyen-vif, puis ajouter l’huile d’olive. Quand elle scintille et commence à fumer légèrement, incorporer le beurre ; attendre qu’il mousse et parfume la matière grasse sans prendre de couleur.
  3. 3
    Saler et poivrer les deux faces du steak juste avant la cuisson. Poser la viande délicatement dans la poêle chaude, puis ne pas la déplacer pendant la première cuisson : une croûte doit se former avant de la retourner.
  4. 4
    Cuire 3 à 4 minutes sur la première face pour une cuisson saignante à mi-saignante selon l’épaisseur, puis retourner le steak avec une pince. Réduire légèrement le feu si la poêle colore trop vite et poursuivre 3 à 4 minutes sur l’autre face. Vérifier la fermeté au toucher ou mesurer la température interne si souhaité.
  5. 5
    Quand la deuxième face est presque cuite, répartir uniformément le gruyère râpé sur chaque steak encore dans la poêle. Couvrir immédiatement et laisser fondre pendant environ 1 à 2 minutes : le fromage doit être fondu sans que la viande se dessèche.
  6. 6
    Retirer le couvercle et vérifier que le fromage est bien fondu et légèrement gratiné. Délacer la poêle du feu, puis laisser reposer les steaks 2 minutes sur une assiette chaude afin que les jus se redistribuent et que le fromage se stabilise.
  7. 7
    Transférer les steaks sur des assiettes chaudes. Gratter délicatement le jus de cuisson au beurre et au poivre pour le napper sur la viande, puis servir immédiatement avec l’accompagnement de votre choix, tant que le gruyère est encore fondant.
💡 Astuce du chef
Choisir des steaks d’épaisseur homogène facilite une cuisson régulière, avec un cœur saignant ou à point sans trop cuire l’extérieur.
Sécher la viande avant la cuisson favorise la réaction de Maillard, car l’humidité freine la saisie.
Saler juste avant de cuire limite l’extraction d’eau par le sel.
Chauffer la poêle jusqu’à ce qu’une goutte d’eau y grésille immédiatement avant d’ajouter la matière grasse.
Associer beurre et huile apporte le goût du beurre tout en limitant sa coloration excessive.
Retourner le steak une seule fois réduit les perforations et préserve son jus.
Utiliser une pince plutôt qu’une fourchette évite de percer la viande.
Un thermomètre à sonde donne une indication plus fiable que les temps seuls.
Laisser reposer la viande quelques minutes sur une grille ou une assiette chaude redistribue les jus.
Répartir le gruyère en couche uniforme et couvrir brièvement favorise une fonte homogène sans prolonger la cuisson de la viande.
Après le repos, ajuster le sel et le poivre si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

331
kcal
24g
Prot.
1g
Gluc.
27g
Lip.
0g
Fibres