Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Steaks fondants au gruyère gratiné

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortir les steaks du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson pour qu’ils reviennent à température ambiante, puis tamponner chaque face avec du papier absorbant pour éliminer l’excès d’humidité ; cela permet une meilleure réaction de Maillard et une croûte uniforme.
  2. 2
    Chauffer une poêle épaisse à feu moyen-vif puis ajouter l’huile d’olive; quand l’huile scintille et commence à légèrement fumer, incorporer le beurre pour qu’il mousse et parfume la matière grasse sans brûler.
  3. 3
    Saler et poivrer les deux faces du steak juste avant de le déposer dans la poêle chaude afin que les sels n’extraient pas trop d’eau en avance ; poser la viande délicatement pour éviter les éclaboussures et ne pas la déplacer pendant la première cuisson pour obtenir une belle croûte.
  4. 4
    Cuire 3 à 4 minutes sur la première face pour une cuisson saignante à mi-saignante selon l’épaisseur, puis retourner le steak à l’aide d’une pince ; réduire légèrement le feu si la poêle colore trop vite. Poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes de l’autre côté en surveillant la fermeté au toucher ou en mesurant la température interne si souhaité.
  5. 5
    Lorsque la deuxième face est presque cuite, répartir uniformément le gruyère râpé sur chaque steak encore dans la poêle ; couvrir immédiatement avec un couvercle pour emprisonner la chaleur et laisser le fromage fondre doucement pendant environ 1 à 2 minutes sans dessécher la viande.
  6. 6
    Retirer délicatement le couvercle et vérifier que le fromage est bien fondu et légèrement gratiné ; décaler la poêle du feu pour éviter une cuisson supplémentaire et laisser reposer les steaks 2 minutes pour que les jus se redistribuent et que le fromage se stabilise.
  7. 7
    Transférer les steaks sur des assiettes chaudes en grattant délicatement le jus de cuisson aromatisé au beurre et au poivre pour le napper sur la viande, puis servir immédiatement avec l’accompagnement de votre choix pour préserver la texture fondante du gruyère.
💡 Astuce du chef
Choisir un steak d’une épaisseur homogène évite les cuissons inégales et facilite l’obtention d’un cœur saignant ou à point sans surcuire l’extérieur. Sécher la surface de la viande avec du papier absorbant permet une belle réaction de Maillard et un meilleur goût car l’humidité empêche la saisie. Saler juste avant la cuisson évite que le sel n’extraie trop d’eau et rende la viande sèche. Chauffer la poêle jusqu’à ce qu’une goutte d’eau grésille immédiatement assure une température suffisante pour colorer sans brûler. Mélanger beurre et huile offre le goût du beurre tout en augmentant le point de fumée pour limiter la noirceur excessive. Retourner le steak une seule fois réduit les perforations et préserve les jus. Utiliser une pince plutôt qu’une fourchette empêche de percer la viande et de perdre du moelleux. Mesurer la cuisson avec un thermomètre à sonde domestique donne une fiabilité supérieure aux temps indicatifs et évite les approximations. Laisser reposer la viande quelques minutes sur une grille ou une assiette chaude redistribue les jus et garantit une découpe plus juteuse. Répartir le fromage en couche uniforme et couvrir brièvement permet une fonte homogène sans surcuire la viande. Ajuster sel et poivre après repos corrige subtilement l’assaisonnement sans masquer la qualité du bœuf.

Nutrition (pour 100g)

331
kcal
24g
Prot.
1g
Gluc.
27g
Lip.
0g
Fibres