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Portions
Pâtes

Spaghettis crémeux à la crème d'avocat

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, puis plongez-y les spaghettis en remuant. Retirez-les lorsqu'ils sont al dente, encore légèrement fermes sous la dent, en respectant le temps indiqué sur le paquet.
  2. 2
    Pendant la cuisson, coupez l'avocat en deux et éliminez le noyau. Récupérez toute la chair à la cuillère, même dans les recoins de la peau, puis transférez-la dans un bol.
  3. 3
    Ajoutez à l'avocat la crème fraîche, le jus de citron, la gousse d'ail finement pressée et une partie de l'huile d'olive. Salez, poivrez, puis mélangez grossièrement à la fourchette.
  4. 4
    Mixez la préparation au mixeur plongeant ou au robot jusqu'à obtenir une texture homogène et onctueuse. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement ou l'acidité avec du jus de citron ou du sel si nécessaire.
  5. 5
    Avant d'égoutter les pâtes, réservez une tasse d'eau de cuisson. Égouttez les spaghettis en conservant aussi quelques cuillerées de ce liquide amidonné pour lier la sauce.
  6. 6
    Remettez les spaghettis chauds dans la casserole ou un grand saladier chaud. Ajoutez la sauce et mélangez sur feu doux, ou énergiquement dans le saladier. Versez progressivement l'eau réservée jusqu'à ce que la sauce nappe les pâtes sans devenir liquide.
  7. 7
    Dressez immédiatement les spaghettis nappés. Ajoutez le reste de l'huile d'olive, puis poivrez fraîchement si vous le souhaitez. Servez les herbes fraîches, basilic ou coriandre, séparément au moment de déguster.
💡 Astuce du chef
Ajoutez le jus de citron progressivement pour éviter une sauce trop acide, surtout si l'avocat est peu mûr.
Choisissez un avocat mûr mais encore ferme : il sera plus lisse après mixage et moins terreux qu'un fruit trop mûr.
Salez généreusement l'eau de cuisson pour assaisonner les pâtes sans surcharger la sauce.
Réservez au moins une tasse d'eau de cuisson pour détendre la sauce et la lier sans la liquéfier.
Mixez la sauce au dernier moment pour limiter son oxydation et préserver sa couleur.
Incorporez un filet d'huile d'olive en fin de mixage pour obtenir une sauce brillante et stable.
Goûtez avant d'ajouter le poivre afin de ne pas masquer l'avocat avec l'ail ou le citron.
Mélangez les pâtes chaudes, mais non brûlantes, pour éviter de cuire davantage la crème.
Servez sans attendre afin de préserver la couleur et la tenue de la sauce.

Nutrition (pour 100g)

192
kcal
3g
Prot.
13g
Gluc.
14g
Lip.
4g
Fibres