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Portions
Pâtes

Spaghettis aux calamars, ail et persillade

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplir une grande casserole d'eau froide, saler généreusement dès l’ébullition puis plonger les spaghettis en les séparant pour éviter qu'ils collent ; cuire à frémissements en respectant le temps indiqué sur le paquet, en surveillant la texture pour obtenir un cœur légèrement ferme (al dente).
  2. 2
    Pendant la cuisson des pâtes, nettoyer soigneusement les calamars : détacher la tête, retirer les entrailles et l’os transparent, ôter la peau si souhaité, rincer abondamment ; trancher les tubes en anneaux réguliers et réserver les tentacules rincées pour une cuisson homogène.
  3. 3
    Peler la gousse d'ail, éliminer le germe si présent puis hacher l'ail très finement ou l'émincer en fines lamelles selon la texture recherchée ; ciseler le persil plat en conservant les tiges les plus tendres pour infuser davantage de parfum.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante ; ajouter l'ail et le faire suer quelques secondes en remuant pour libérer ses arômes, veiller à ce qu'il devienne translucide sans brunir afin d'éviter l'amertume.
  5. 5
    Augmenter légèrement le feu, ajouter les anneaux de calamar et les saisir rapidement en remuant fréquemment pour qu'ils dorent à peine : la cuisson doit être brève (quelques minutes) pour préserver la tendreté ; si vous utilisez les tentacules, les incorporer à mi-cuisson pour qu'elles soient juste cuites.
  6. 6
    Goûter les spaghettis une à deux minutes avant la fin de cuisson pour obtenir l'al dente désiré, puis les égoutter en réservant une louche d'eau de cuisson amidonnée qui servira à lier la sauce.
  7. 7
    Baisser le feu sous la poêle, verser les pâtes égouttées directement dans la sauteuse avec les calamars ; mélanger vigoureusement en ajoutant progressivement l'eau de cuisson réservée pour émulsionner l'huile et obtenir une sauce soyeuse qui enrobe les pâtes.
  8. 8
    Assaisonner par petites touches avec le sel et le poivre, rectifier après avoir goûté, puis incorporer le persil ciselé en dernier pour préserver sa fraîcheur et son parfum ; mélanger une dernière fois pour distribuer les arômes avant de dresser.
  9. 9
    Servir immédiatement les spaghettis chauds, répartir dans les assiettes en veillant à ce que chaque portion soit nappée de la sauce aux calamars, et proposer un filet d'huile d'olive cru ou un zeste de citron en accompagnement pour intensifier les saveurs si désiré.
💡 Astuce du chef
La cuisson des calamars et des pâtes commande une attention différente et séparée pour éviter le caoutchouteux ou le pâteux, donc contrôler le temps et tester la texture plutôt que de se fier uniquement au chronomètre. Utiliser une grande quantité d'eau salée pour les spaghettis garantit une cuisson uniforme et empêche qu'ils collent, et réserver une tasse d'eau de cuisson permet d'ajuster la liaison sans diluer la saveur. Chauffer l'huile à feu moyen avant d'ajouter l'ail limite le risque de brûlure et développe des arômes doux, et couper le feu brièvement si l'ail commence à colorer accélère la récupération de la préparation. Égoutter les pâtes en laissant quelques secondes de plus pour qu'elles restent légèrement al dente facilite le mélange final avec les calamars. Pour les calamars, éviter les températures trop basses qui rendent la cuisson laborieuse et trop élevées qui les durcissent, et bien les sécher avant cuisson pour obtenir une belle saisie. Assaisonner progressivement et goûter en fin de cuisson évite le sel excessif et permet d'équilibrer le poivre. Ajouter le persil hors du feu conserve sa fraîcheur et son arôme sans amertume.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
11g
Prot.
11g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres