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Portions
Pâtes

Spaghetti thon, câpres et tomate acidulée

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Plongez-y les spaghettis, puis remuez pour éviter qu'ils ne collent. Goûtez-les en fin de temps indiqué : ils doivent être cuits, mais encore fermes sous la dent.
  2. 2
    Pendant la cuisson des pâtes, pelez et émincez finement l'oignon, puis écrasez ou hachez l'ail. Rincez rapidement les câpres, égouttez-les et émiettez le thon à la fourchette.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faites-y suer l'oignon sans le colorer, en remuant, puis ajoutez l'ail vers la fin. Poursuivez jusqu'à ce que l'ail dégage son parfum, avant qu'il ne brunisse.
  4. 4
    Versez les tomates concassées, mélangez et abaissez le feu. Assaisonnez légèrement, puis laissez mijoter à petit bouillon quelques minutes. Incorporez les câpres et le thon émietté, en mélangeant pour bien les répartir dans la sauce.
  5. 5
    Hors du feu, ajoutez le basilic finement émincé. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre si nécessaire.
  6. 6
    Égouttez les spaghettis en réservant un peu d'eau de cuisson. Transférez-les dans la poêle et mélangez vigoureusement à feu doux pendant une minute. Ajoutez un filet d'eau de cuisson si la sauce paraît trop épaisse, jusqu'à ce qu'elle enrobe les pâtes.
  7. 7
    Dressez immédiatement les spaghettis dans les assiettes en répartissant le thon et les câpres. Terminez par quelques feuilles de basilic et servez chaud.
💡 Astuce du chef
Goûtez les pâtes avant la fin de leur temps de cuisson pour les garder al dente et éviter qu'elles ne deviennent molles.

Réservez de l'eau de cuisson : son ajout progressif détend et lie la sauce sans la liquéfier.

Faites suer l'oignon et l'ail sans les laisser brunir ; réduisez le feu si les bords colorent pour éviter l'amertume.

Égouttez soigneusement le thon avant de l'émietter à la fourchette, afin de limiter l'humidité et de mieux le répartir.

Rincez rapidement les câpres pour retirer leur excès de sel.

Assaisonnez en deux temps : la sauce se concentre pendant le mijotage, puis se rectifie après l'ajout du thon et des câpres.

Ajoutez le basilic hors du feu pour préserver sa fraîcheur et éviter qu'il ne noircisse.

Mélangez les pâtes et la sauce à feu doux pendant une minute afin de les garder chaudes et bien enrobées.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres