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Plats mijotés

Souris d'agneau fondante aux olives et romarin

Prépa : 25 min
Cuisson : 2h 30 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Sortez la viande du réfrigérateur 20 minutes avant de commencer.
  2. 2
    Chauffez une cocotte adaptée au four sur feu moyen-vif avec l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle frémisse. Saisissez la souris d'agneau sur toutes les faces, en la retournant délicatement avec des pinces, jusqu'à l'obtention d'une croûte dorée.
  3. 3
    Retirez la souris d'agneau et réservez-la sur une assiette chaude. Conservez les sucs de cuisson dans la cocotte.
  4. 4
    Taillez l'oignon en fines lamelles et écrasez légèrement les gousses d'ail. Faites-les revenir dans les sucs, à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à confire. Grattez le fond de la cocotte pour détacher les sucs.
  5. 5
    Ajoutez les tomates pelées, écrasez-les à la cuillère, puis versez le vin rouge. Laissez réduire quelques minutes. Incorporez le bouillon de légumes, le thym, le romarin, le sel et le poivre, puis mélangez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Replacez la souris d'agneau dans la cocotte et enfoncez-la légèrement dans le liquide, jusqu'à ce qu'elle soit à moitié immergée. Couvrez hermétiquement et enfournez pour environ 2h30.
  7. 7
    Après environ 1h15 de cuisson, ouvrez la cocotte et ajoutez les olives vertes dénoyautées autour de la viande. Remettez le couvercle et poursuivez la cuisson, en vérifiant de temps en temps la réduction du jus.
  8. 8
    Piquez la viande à la fourchette : elle doit céder sans résistance et se détacher facilement. Si la sauce est trop liquide, retirez la viande, puis faites réduire le jus sur la plaque, cocotte ouverte, jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement.
  9. 9
    Dressez la souris d'agneau nappée de sa sauce aux olives et aux herbes, en repositionnant les olives. Servez immédiatement avec un gratin de pommes de terre crémeux ou une ratatouille confite.
💡 Astuce du chef
Si vous utilisez un liquide chaud ou tiède, la cocotte refroidira moins au moment de l'ajout et la cuisson reprendra plus régulièrement.
Salez progressivement et goûtez avant de rectifier, car la réduction du jus concentre l'assaisonnement.
Choisissez une cocotte assez large pour que la viande ne soit pas serrée et que la chaleur circule correctement.
Maintenez une cuisson douce et constante ; n'ouvrez la cocotte qu'aux moments prévus pour préserver l'humidité et les arômes.
Rincez les olives avant de les ajouter en milieu de cuisson si elles sont très salées, afin de préserver l'équilibre de la sauce et leur texture.
Laissez reposer la viande dix minutes hors du four avant de servir : les jus se stabiliseront et la chair restera plus juteuse.

Nutrition (pour 100g)

139
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres