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Soupes & Veloutés

Soupe aux choux rustique et lard fumé

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les feuilles abîmées du chou, rincez-le à l’eau froide et coupez-le en quartiers. Ôtez la côte centrale si elle est épaisse, puis taillez les feuilles en fines lanières régulières.
  2. 2
    Pelez les pommes de terre et la carotte. Coupez la carotte en rondelles ou demi-rondelles d’environ 5 mm, puis taillez les pommes de terre en dés de taille similaire. Réservez-les ensemble dans un saladier d’eau froide si nécessaire.
  3. 3
    Épluchez l’oignon et émincez-le finement en demi-lunes. Écrasez la gousse d’ail, puis hachez-la très finement ; elle doit se répartir facilement dans la soupe sans former de gros morceaux.
  4. 4
    Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Faites-y suer l’oignon sans le colorer, en remuant jusqu’à ce qu’il devienne translucide et nacré. Ajoutez l’ail sur la fin, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum sans brunir.
  5. 5
    Incorporez le lard fumé coupé en petits lardons. Laissez-le rendre une partie de sa graisse et prendre de la couleur, puis mélangez pour enrober l’oignon et l’ail de ses sucs.
  6. 6
    Versez dans la casserole le chou émincé, les dés de pommes de terre et les rondelles de carotte. Remuez pendant quelques minutes, jusqu’à ce que le chou commence à s’assouplir et à réduire légèrement.
  7. 7
    Ajoutez le bouillon de volaille chaud pour couvrir juste les légumes. Salez et poivrez, puis portez à petite ébullition. Dès les premiers frémissements, baissez le feu, maintenez un mijotage doux et couvrez partiellement la casserole.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux pendant environ 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et le chou fondant. Goûtez en fin de cuisson, puis rectifiez le sel et le poivre.
  9. 9
    Retirez la casserole du feu. Servez la soupe telle quelle pour conserver les morceaux visibles, ou mixez-la partiellement ou totalement au mixeur plongeant jusqu’à la consistance souhaitée, en veillant à obtenir une texture homogène.
  10. 10
    Servez bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols. Ajoutez éventuellement un filet d’huile d’olive ou quelques croûtons de pain de campagne grillé, puis proposez du poivre fraîchement moulu.
💡 Astuce du chef
Ne surchargez pas la casserole de légumes : ils doivent pouvoir cuire dans le bouillon sans rester immergés de façon inégale.
Gardez des morceaux de pomme de terre et de carotte de taille proche ; réduisez-les davantage si vous prévoyez de mixer la soupe.
Faites revenir le lard rapidement à feu moyen, puis utilisez la graisse rendue pour parfumer la base ; ajustez l’huile si nécessaire.
Adaptez le bouillon à la consistance souhaitée et goûtez surtout en fin de cuisson, car le liquide se concentre en mijotant.
Maintenez un léger frémissement plutôt qu’une ébullition forte pour préserver les fibres du chou et éviter une texture farineuse.
Pour une soupe mixée, ajoutez d’abord un peu de liquide chaud et mixez par à-coups en remuant le fond de la casserole.
Ajustez le sel et le poivre à chaud, puis laissez reposer 5 à 10 minutes hors du feu avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres