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Soupes & Veloutés

Soupe d'agneau fondante au riz et légumes

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par détailler l'épaule ou le collier d'agneau en morceaux réguliers de 2 à 3 cm afin d'assurer une cuisson homogène ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant pour favoriser la coloration.
  2. 2
    Épluchez la carotte et la pomme de terre puis taillez-les en petits dés d'environ 5 mm pour qu'ils fondent dans la soupe sans se déliter.
  3. 3
    Lavez et émincez finement la branche de céleri en biais pour libérer ses fibres aromatiques, et ciselez l'oignon en petits morceaux homogènes pour qu'ils confèrent douceur et corps au bouillon.
  4. 4
    Hachez l'ail très finement ou écrasez-le pour qu'il diffuse subtilement ses arômes..
  5. 5
    Dans une casserole à fond épais, chauffez l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante.
  6. 6
    Ajoutez l'ail écrasé et l'oignon émincé, puis faites-les revenir en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à prendre une légère couleur dorée, ce qui développera des notes sucrées et parfumées.
  7. 7
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux d'agneau en une seule couche si possible, et laissez-les dorer sans remuer constamment pendant 3 à 4 minutes ; retournez-les ensuite pour obtenir une belle croûte sur toutes les faces, ce process concentrera les sucs et enrichira le goût du bouillon..
  8. 8
    Incorporez les dés de carotte, céleri et pomme de terre aux morceaux d'agneau dorés, mélangez pour enrober les légumes des sucs de cuisson et laissez-les suer une minute.
  9. 9
    Ajoutez le riz blanc cru en le répartissant uniformément puis versez le bouillon de légumes chaud pour ne pas ralentir la reprise d'ébullition.
  10. 10
    Portez à ébullition doucement, écumez si nécessaire pour éliminer les impuretés et obtenir un liquide clair..
  11. 11
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu, remuez une fois pour homogénéiser, puis réduisez le feu pour maintenir un léger frémissement.
  12. 12
    Couvrez la casserole en laissant une petite ouverture pour éviter la surpression et laissez mijoter doucement pendant environ 35 à 40 minutes : le riz doit être tendre et les légumes fondants, tandis que l'agneau restera moelleux.
  13. 13
    Pendant la cuisson, vérifiez une fois à mi-temps que le liquide est suffisant et ajoutez un filet d'eau chaude si la soupe épaissit trop, afin de conserver une texture souple et crémeuse..
  14. 14
    En fin de cuisson, goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre si besoin.
  15. 15
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer 5 minutes à couvert pour que les saveurs se lient.
  16. 16
    Avant de servir, hachez finement le persil frais et parsemez-le sur la soupe pour apporter une note herbacée et une touche de fraîcheur; servez immédiatement bien chaud pour apprécier pleinement les arômes et la texture réconfortante du plat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une soupe parfaitement réussie, laisser reposer la viande hors du feu quelques minutes avant cuisson permet d’éviter qu’elle perde trop d’eau et devienne sèche lors du mijotage. Adapter la taille des dés de légumes pour qu’ils cuisent de façon homogène évite des morceaux trop mous ou crus en fin de cuisson. Mesurer le riz avec la même tasse que pour le bouillon facilite l’équilibre entre grains trop collants et soupe trop liquide. Saler en plusieurs fois évite de surassaisonner d’emblée et permet d’ajuster une fois le riz gonflé. Maintenir un frémissement régulier plutôt qu’un bouillonnement vigoureux préserve la chair d’agneau et empêche le riz de se déliter. Dégraisser la surface en retirant l’excès d’huile ou de mousse améliore la clarté et la légèreté du bouillon sans enlever les saveurs. Tester la cuisson à plusieurs endroits de la casserole garantit une texture uniforme. Écraser légèrement quelques morceaux de légumes contre la paroi avec le dos d’une cuillère rend la soupe plus onctueuse sans mixer. Hacher le persil au dernier moment et l’incorporer hors du feu conserve son arôme. Goûter une dernière fois tiède et corriger poivre et sel offre le meilleur résultat en bouche.

Nutrition (pour 100g)

81
kcal
4g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres