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Soupes & Veloutés

Soupe d'agneau au riz et légumes

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Détailler l'agneau en morceaux réguliers de 2 à 3 cm, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Éplucher la carotte et la pomme de terre, puis les tailler en dés d'environ 5 mm.
  3. 3
    Laver et émincer finement le céleri en biais, puis ciseler l'oignon en petits morceaux.
  4. 4
    Hacher très finement l'ail ou l'écraser.
  5. 5
    Dans une casserole à fond épais, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais non fumante.
  6. 6
    Ajouter l'ail et l'oignon, puis les faire revenir en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à prendre une légère couleur dorée.
  7. 7
    Augmenter légèrement le feu et ajouter l'agneau en une seule couche si possible. Laisser dorer sans remuer constamment pendant 3 à 4 minutes, puis retourner les morceaux pour les colorer sur toutes les faces.
  8. 8
    Incorporer la carotte, le céleri et la pomme de terre, mélanger pour les enrober des sucs de cuisson, puis les laisser suer une minute.
  9. 9
    Ajouter le riz blanc cru en le répartissant uniformément, puis verser le bouillon de légume chaud.
  10. 10
    Porter doucement à ébullition et écumer si nécessaire pour retirer les impuretés.
  11. 11
    Assaisonner avec le sel et le poivre noir, remuer une fois, puis réduire le feu pour maintenir un léger frémissement.
  12. 12
    Couvrir la casserole en laissant une petite ouverture, puis laisser mijoter doucement pendant 35 à 40 minutes. Le riz doit être tendre, les légumes fondants et l'agneau moelleux.
  13. 13
    À mi-cuisson, vérifier le niveau de liquide et ajouter un filet d'eau chaude si la soupe épaissit trop.
  14. 14
    En fin de cuisson, goûter et rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire.
  15. 15
    Retirer la casserole du feu et laisser reposer 5 minutes à couvert.
  16. 16
    Hacher finement le persil frais et le parsemer sur la soupe. Servir immédiatement, bien chaud.
💡 Astuce du chef
Laisser reposer la viande hors du feu quelques minutes avant la cuisson limite la perte de jus et le dessèchement pendant le mijotage.
Adapter la taille des dés de légumes favorise une cuisson homogène.
Mesurer le riz et le bouillon avec la même tasse aide à conserver un bon équilibre entre soupe liquide et riz trop collant.
Saler en plusieurs fois permet d'ajuster l'assaisonnement après le gonflement du riz.
Maintenir un frémissement régulier, sans bouillonnement vigoureux, protège la chair d'agneau et le riz.
Retirer l'excès d'huile ou de mousse en surface allège et clarifie le bouillon.
Tester la cuisson à plusieurs endroits de la casserole vérifie que les ingrédients sont cuits uniformément.
Écraser quelques morceaux de légumes contre la paroi avec le dos d'une cuillère épaissit la soupe sans la mixer.
Hacher le persil au dernier moment et l'incorporer hors du feu préserve son arôme.
Goûter une dernière fois tiède permet de corriger le sel et le poivre avec plus de précision.

Nutrition (pour 100g)

81
kcal
4g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres