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Soupes & Veloutés

Velouté de pois cassés au lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Trier et rincer les pois cassés sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis les égoutter soigneusement dans une passoire.
  2. 2
    Peler la carotte et la tailler en petits dés réguliers. Éplucher l'oignon et l'émincer en fines lamelles.
  3. 3
    Couper le lard fumé en lardons ou en petits morceaux. Réserver une partie pour le service ; si le lard est très gras, retirer légèrement l'excès au couteau.
  4. 4
    Chauffer une partie de l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon et la carotte, puis faire suer environ 5 minutes sans coloration, en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et translucides.
  5. 5
    Incorporer le reste du lard fumé et poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes en remuant, jusqu'à ce que le gras rende ses saveurs et que les bords commencent juste à dorer.
  6. 6
    Ajouter les pois cassés égouttés et mélanger pour les enrober des sucs. Verser le bouillon de légume chaud, porter doucement à ébullition et racler le fond pour décoller les sucs.
  7. 7
    Dès l'ébullition, réduire le feu, couvrir partiellement et laisser mijoter 40 à 50 minutes à frémissement régulier. Les pois doivent être très tendres et commencer à se défaire.
  8. 8
    Goûter, puis rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre. Mixer par impulsions, partiellement pour garder de la texture ou complètement pour obtenir un velouté ; ajouter éventuellement un peu d'eau chaude si la soupe est trop épaisse.
  9. 9
    Servir bien chaud dans des bols. Faire griller les lardons réservés, puis les ajouter avec le reste de l'huile d'olive. Servir avec du pain grillé à côté.
💡 Astuce du chef
Le bouillon doit être chaud au moment de l'ajout pour éviter de ralentir la cuisson des pois cassés.

Si le lard est très gras, retirez une partie de la graisse fondue pour alléger le velouté sans perdre son goût fumé.

Maintenez un frémissement doux et régulier afin que les pois n'attachent pas au fond et que les légumes ne se défassent pas trop vite.

Goûtez avant de saler : le lard et le bouillon peuvent déjà apporter suffisamment de sel.

Mixez par courtes impulsions pour contrôler la texture et conserver un peu de mâche.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir : la soupe épaissira légèrement et les saveurs se lieront.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres