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Soupes & Veloutés

Velouté de fèves au lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler puis ciseler finement l'oignon en lames régulières.
  2. 2
    Tailler le lard fumé en petits dés de taille similaire.
  3. 3
    Chauffer une partie de l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajouter l'oignon et le faire suer en remuant, sans coloration, jusqu'à ce qu'il soit translucide et fondant, sans accrocher.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu, ajouter les dés de lard fumé et les laisser dorer quelques minutes en remuant. Les bords doivent être légèrement caramélisés, sans que le lard ne dessèche.
  5. 5
    Ajouter les fèves, les répartir autour du lard et mélanger pour les enrober des sucs et des aromates. Couvrir avec le bouillon de légume chaud.
  6. 6
    Porter doucement à frémissement, puis réduire le feu pour maintenir un léger mijotage. Cuire environ vingt minutes, jusqu'à ce que les fèves soient très tendres. Goûter et retirer l'écume qui se forme, si nécessaire.
  7. 7
    Retirer la casserole du feu et mixer la préparation par petits coups jusqu'à obtenir une consistance veloutée. Ajuster l'onctuosité avec un peu de bouillon si nécessaire, puis rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre en goûtant.
  8. 8
    Servir la soupe bien chaude dans des assiettes creuses. Napper d'un filet de l'huile d'olive, si souhaité, et proposer du pain grillé.
💡 Astuce du chef
Adaptez la cuisson à l'état des fèves : les fèves surgelées cuisent beaucoup plus vite que les fraîches, surveillez donc leur texture et goûtez régulièrement.
Contrôlez la coloration du lard : il doit être croustillant sans dessécher sa graisse, car une cuisson trop forte peut donner de l'amertume.
Maintenez un frémissement doux pour préserver le bouillon et éviter de briser les fèves.
Si le bouillon est déjà salé, soyez prudent avec le sel, puis rectifiez l'assaisonnement petit à petit en fin de cuisson.
Pour garder de la mâche, réduisez seulement une partie de la soupe en purée ; pour un velouté lisse, mixez-la entièrement et passez-la éventuellement au tamis fin pour retirer les fibres.
Si des sucs brunissent au fond de la casserole, déglacez-la pour les récupérer avant qu'ils ne brûlent.
Laissez la soupe reposer quelques minutes hors du feu avant de la servir afin de mieux juger son assaisonnement final.

Nutrition (pour 100g)

158
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres