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Soupes & Veloutés

Velouté de fèves au lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler puis ciseler finement l'oignon en lames régulières pour assurer une cuisson homogène et libérer ses arômes doux.
  2. 2
    Tailler le lard fumé en petits dés de taille similaire afin qu'ils rendent leur graisse uniformément et dorent de manière égale.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen, ajouter l'oignon et le faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'il devienne translucide et fondant en remuant pour éviter qu'il n'accroche.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu, ajouter les dés de lard et les laisser dorer quelques minutes en remuant; le but est de caraméliser légèrement les bords pour développer des notes fumées et salées.
  5. 5
    Verser les fèves dans la casserole en les répartissant autour des morceaux de lard, mélanger pour qu'elles s'enrobent des sucs et des aromates, puis couvrir avec le bouillon de légumes chaud.
  6. 6
    Porter doucement à frémissement, réduire le feu pour maintenir un léger mijotage et cuire environ vingt minutes ou jusqu'à ce que les fèves soient très tendres; goûter pour vérifier la cuisson et retirer éventuellement l'écume qui se forme.
  7. 7
    Retirer la casserole du feu et mixer la préparation par petits coups pour obtenir une consistance veloutée; ajuster l'onctuosité avec un peu de bouillon si nécessaire et rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre en goûtant.
  8. 8
    Servir la soupe bien chaude dans des assiettes creuses, napper d'un filet d'huile d'olive si souhaité et proposer du pain grillé pour apporter du croquant et contraster avec la texture soyeuse.
💡 Astuce du chef
Pour une soupe bien réussie privilégier des fèves de bonne qualité et adapter leur cuisson selon leur fraîcheur afin d’éviter une texture pâteuse ou trop ferme, car les fèves surgelées cuisent beaucoup plus vite que les fraîches et demandent un contrôle visuel et gustatif régulier. Contrôler la coloration du lard pour obtenir du croustillant sans dessécher la graisse car une cuisson trop forte rend la soupe amère et une cuisson trop courte laisse le gras cru. Gérer la température de mijotage en maintenant un frémissement doux pour extraire les saveurs sans écluser le bouillon ni briser les fèves. Mesurer le sel avant d’ajouter le bouillon si celui-ci est déjà salé afin d’éviter un plat trop salé et rectifier l’assaisonnement à la fin, petit à petit, en goûtant. Réduire partiellement en purée pour conserver de petits morceaux si l’on veut de la mâche, ou mixer très lisse pour un velouté soyeux tout en passant éventuellement au tamis fin pour éliminer les fibres. Déglacer la casserole si des sucs brunissent pour récupérer les arômes sans brûler. Enfin tempérer la soupe hors du feu quelques minutes avant de servir pour que les saveurs se marient et pour mieux juger l’assaisonnement final.

Nutrition (pour 100g)

158
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres