Orientation
Affichage
Portions
Soupes & Veloutés

Velouté de courgette à la Vache qui rit

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les courgettes sous l'eau froide. Coupez-les en dés de 1 à 2 cm. Si leur peau est épaisse, épluchez-les partiellement en bandes pour conserver une partie de leur couleur verte.
  2. 2
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux, puis taillez-le en fines lamelles ou en petits dés. Les morceaux fins deviennent plus fondants à la cuisson.
  3. 3
    Chauffez une casserole de taille moyenne à feu moyen. Versez une partie de l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et faites-le revenir 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit translucide avec les bords légèrement dorés.
  4. 4
    Ajoutez les dés de courgette et mélangez pour les enrober d'huile. Faites-les saisir 2 à 3 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir sans prendre fortement couleur.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes chaud, ajoutez le sel et le poivre, puis portez à légère ébullition. Réduisez le feu et laissez frémir à couvert 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la lame d'un couteau entre très facilement dans les courgettes.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu. Incorporez le fromage fondu en en réservant une partie pour le service, puis remuez doucement jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu et que la soupe soit homogène.
  7. 7
    Mixez la soupe au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions si nécessaire, jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse. Si elle est trop épaisse, ajoutez progressivement un peu de bouillon pour la fluidifier.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire. Réchauffez quelques instants si la soupe a refroidi, puis servez immédiatement avec le reste d'huile d'olive, le fromage réservé et, éventuellement, des herbes fraîches ciselées.
💡 Astuce du chef
Choisissez des courgettes fermes et sans taches pour limiter l'excès d'eau, et des oignons frais pour une saveur douce sans amertume.
Cuisez au frémissement plutôt qu'à gros bouillon afin de préserver une texture agréable et les arômes.
Ajoutez le bouillon progressivement si nécessaire pour contrôler la fluidité du velouté.
Incorporez le fromage hors du feu ou sur feu très doux pour éviter la séparation des matières grasses.
Mixez avec des mouvements lents et réguliers pour obtenir une texture lisse sans éclaboussures.
Goûtez avant de saler, car le bouillon et le fromage fondu peuvent déjà être salés.
Passez le velouté au chinois ou au tamis si des fibres restent perceptibles.
Laissez reposer deux à trois minutes après le mixage pour homogénéiser la température et les arômes.

Nutrition (pour 100g)

57
kcal
2g
Prot.
3g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres