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Soupes & Veloutés

Velouté de carottes soyeux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver et éplucher les carottes puis taillez-les en rondelles régulières — des morceaux d’environ 5 mm favorisent une cuisson homogène ; si vous manquez de temps, coupez-les plus grossièrement en tranches épaisses, en ajustant ensuite le temps de cuisson.
  2. 2
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux puis émincez finement en veillant à séparer les lamelles pour qu'elles fondent plus rapidement et libèrent pleinement leur parfum durant la cuisson.
  3. 3
    Chauffez une casserole de taille moyenne à feu moyen et versez l'huile d'olive ; dès qu'elle commence à briller légèrement, ajoutez l'oignon émincé pour le faire suer sans coloration, en remuant régulièrement avec une spatule pour obtenir une base douce et parfumée.
  4. 4
    Lorsque l'oignon devient translucide et dégorge ses sucres, ajoutez les rondelles de carotte et augmentez légèrement le feu ; faites-les revenir 3 à 5 minutes en remuant souvent afin que les bords prennent un léger lustre sans brunir, ce qui concentre les arômes.
  5. 5
    Couvrez avec le bouillon de légumes chaud pour accélérer la montée en température, portez à frémissement puis réduisez à feu doux : laissez mijoter à couvert pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les morceaux s'enfoncent facilement à la pointe d'un couteau, signe qu'ils sont bien tendres.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et mixez la préparation à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender ; procédez par à-coups si besoin et mixez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse, en raclant les parois pour homogénéiser la texture et éviter les grumeaux.
  7. 7
    Remettez la soupe sur feu très doux, incorporez la crème fraîche en filet tout en fouettant pour émulsionner et obtenir une onctuosité satinée ; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et la pincée de poivre, goûtez et ajustez progressivement pour ne pas trop saler.
  8. 8
    Laissez reposer une minute hors du feu pour que les arômes se mêlent, puis servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés ; décorez selon l'envie (un trait de crème, un tour de moulin à poivre ou quelques herbes ciselées) et proposez du pain grillé en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Pour une soupe de carottes toujours réussie il est essentiel de contrôler la cuisson des légumes afin d’obtenir une texture parfaitement lisse et sans fibres, tester la tendreté avec la pointe d’un couteau plutôt qu’en se fiant uniquement au temps indiqué. Un mixage efficace passe par un appareil puissant ou des impulsions successives pour éviter la chaleur excessive qui dilue la saveur et créer des pauses pour homogénéiser la purée. L’ajout de liquide doit être progressif si l’on souhaite une consistance onctueuse et non trop liquide, et garder un peu de bouillon réservé permet d’ajuster finement après mixage. Pour équilibrer l’assaisonnement, saler en deux temps et goûter après l’incorporation de la crème afin d’éviter une sur-salaison. Un filet d’huile d’olive de qualité ajouté en fin de cuisson réhausse la rondeur sans alourdir. La température de service doit être chaude mais non bouillante pour révéler les arômes et préserver la texture soyeuse. Pour éviter une crème qui tranche, tempérer la crème en mélangeant un peu de soupe chaude avant de l’incorporer. Enfin, nettoyer rapidement le mixeur à chaud facilite l’entretien et évite les résidus de fibres qui altèrent la prochaine préparation.

Nutrition (pour 100g)

42
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres