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Soupes & Veloutés

Velouté de carottes onctueux au persil frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez et épluchez les carottes, puis coupez-les en rondelles régulières. Taillez l'oignon en fines lamelles. Hachez finement le persil et réservez quelques feuilles entières pour la décoration.
  2. 2
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une casserole de taille moyenne à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer 4 à 6 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, sans coloration.
  3. 3
    Ajoutez les rondelles de carotte et mélangez pour les enrober. Versez ensuite le bouillon de légume chaud, puis portez l'ensemble à ébullition douce.
  4. 4
    Baissez le feu, maintenez un léger frémissement et couvrez partiellement la casserole. Laissez cuire 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau pénètre facilement dans les carottes.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu. Ajoutez le persil haché, une partie du sel et le poivre, puis mélangez brièvement. Le persil doit être réparti avant de mixer.
  6. 6
    Mixez au mixeur plongeant ou au blender, par courtes impulsions, jusqu'à obtenir une soupe lisse. Ajustez la consistance avec un peu d'eau ou de bouillon si nécessaire, puis ajoutez le reste du sel et rectifiez l'assaisonnement. Filtrez au tamis si vous souhaitez une texture très fine.
  7. 7
    Réchauffez quelques instants à feu doux si nécessaire, puis servez dans des bols chauds. Parsemez de persil réservé et ajoutez le reste de l'huile d'olive. Servez avec du pain grillé.
💡 Astuce du chef
Choisissez des carottes de taille homogène : elles cuiront au même rythme et seront plus rapides à découper.

Si la soupe reste granuleuse après le mixage, prolongez légèrement la cuisson à feu doux plutôt que d'ajouter du liquide.

Utilisez une huile d’olive douce et chauffez-la modérément avant d’ajouter l’oignon, sans le laisser colorer.

Ajustez la consistance après le mixage, en ajoutant progressivement du bouillon si le velouté est trop épais.

Salez progressivement et goûtez la soupe chaude puis tiède, car la perception des saveurs évolue en refroidissant.

Avec un mixeur plongeant, faites des mouvements lents et remontants ; au blender, mixez par courtes impulsions pour limiter la mousse.

Hachez le persil très finement et ajoutez-le juste avant le mixage pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Filtrez la soupe au tamis pour une texture extra soyeuse, puis réchauffez-la très doucement avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

34
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres