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Soupes & Veloutés

Velouté onctueux carotte et coriandre

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les carottes sous l'eau courante, épluchez-les avec un économe, puis taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm d'épaisseur.
  2. 2
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux et émincez-le finement. Écrasez légèrement la gousse d'ail avec la lame d'un couteau, retirez le germe si nécessaire, puis hachez-la très finement.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez l'ail dans la dernière minute, avant qu'il ne prenne couleur.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de carotte et mélangez pour les enrober. Versez le bouillon de légumes chaud jusqu'à couvrir les légumes, puis assaisonnez de sel et de poivre. Remuez pour dissoudre le sel.
  5. 5
    Portez à frémissement, puis réduisez le feu pour maintenir un petit bouillon. Couvrez et laissez cuire environ 25 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les carottes.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu. Prélevez la moitié des feuilles de coriandre et ciselez-les grossièrement. Ajoutez-les au contenu de la casserole, puis mixez au blender ou au mixeur plongeant, par à-coups, jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse. Raclez les bords si nécessaire.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Servez bien chaud et parsemez du reste de coriandre fraîche juste avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Si la soupe reste granuleuse après le mixage, passez-la au tamis pour obtenir une texture plus fine.
Un mixeur plongeant puissant limite l'aération ; avec un blender, arrêtez l'appareil pour racler les bords, puis mixez de nouveau.
Ajustez le bouillon en fin de préparation : trop de liquide atténue les arômes, tandis qu'une soupe trop épaisse est moins fluide.
Rectifiez le sel et le poivre après la cuisson et le mixage ; la chaleur concentre les arômes et la coriandre peut masquer le sel.
Évitez une ébullition violente et maintenez plutôt un mijotage doux pour préserver la couleur des carottes.
Ciselez grossièrement la coriandre destinée au mixage et incorporez-la dans la soupe chaude, sans la laisser brûler.
Laissez la soupe refroidir légèrement avant de la servir pour stabiliser sa texture et régler le poivre progressivement.

Nutrition (pour 100g)

34
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres