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Soupes & Veloutés

Velouté d'épinards soyeux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les épinards sous un filet d'eau froide, puis égouttez-les en les pressant légèrement pour retirer l'excès d'eau sans les abîmer. Réservez.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre et taillez-les en petits dés réguliers. Si vous préparez la suite plus tard, plongez-les dans un bol d'eau froide pour éviter qu'elles ne brunissent.
  3. 3
    Pelez l'oignon, puis coupez-le en fines lamelles ou en petits dés, selon la texture souhaitée.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Faites-y suer l'oignon sans le colorer, en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage une odeur douce.
  5. 5
    Ajoutez les dés de pommes de terre et mélangez pour les enrober d'huile et d'oignon. Incorporez les épinards en plusieurs fois, en les laissant réduire entre chaque ajout.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes. Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement. Faites cuire jusqu'à ce que la pointe d'un couteau entre facilement dans les pommes de terre.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la préparation au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions si nécessaire. Mixez jusqu'à obtenir une soupe lisse et soyeuse ; ajoutez un peu de bouillon si elle paraît trop épaisse.
  8. 8
    Remettez la soupe à feu très doux. Incorporez la crème fraîche en fouettant, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés. Décorez d'un filet de crème ou d'un peu d'huile d'olive, ou ajoutez des croûtons dorés pour apporter du croustillant.
💡 Astuce du chef
Des pommes de terre à chair farineuse donnent une texture plus veloutée après le mixage.
Des dés de taille régulière cuisent au même rythme et évitent les morceaux encore fermes.
Égouttez bien les épinards en les pressant légèrement pour ne pas diluer le bouillon.
Faites suer l'oignon à feu moyen sans coloration et remuez régulièrement pour éviter qu'il ne brûle.
Mesurez le bouillon plutôt que de l'ajouter au jugé, afin de pouvoir ajuster la consistance et l'assaisonnement.
Mixez la soupe chaude par courtes impulsions en gardant le mixeur immergé pour limiter les projections.
Si le velouté est trop épais, ajoutez du bouillon chaud plutôt que de l'eau froide.
Maintenez la soupe à feu très doux lors de l'ajout de la crème fraîche pour limiter le risque de séparation.
Assaisonnez en deux temps et goûtez après l'ajout de la crème pour rectifier le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres