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Soupes & Veloutés

Velouté de céleri et courgettes soyeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer soigneusement les côtes de céleri sous l'eau froide pour ôter terre et impuretés, puis taillez-les en tronçons réguliers d'environ 1 cm d'épaisseur afin d'assurer une cuisson homogène ; réservez dans une passoire pour évacuer l'excès d'eau.
  2. 2
    Lavez la courgette sans l'éplucher pour préserver les vitamines et la couleur, coupez les extrémités, puis détaillez-la en dés d'environ 1 cm ; cela permettra aux morceaux de cuire vite et d'apporter une texture soyeuse après mixage.
  3. 3
    Épluchez l'oignon, coupez-le en deux, retirez la base et émincez finement en fines lamelles pour libérer rapidement leurs arômes lors de la cuisson et éviter de retrouver des morceaux trop présents dans la soupe.
  4. 4
    Versez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais et faites-la chauffer à feu moyen ; ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer sans coloration 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage un parfum doux.
  5. 5
    Ajoutez les tronçons de céleri et les dés de courgette dans la casserole avec les oignons, augmentez légèrement le feu puis faites revenir le tout 4 à 5 minutes en remuant régulièrement pour nacrer les légumes et libérer leurs sucres, sans les laisser dorer.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes, portez doucement à ébullition, puis assaisonnez avec la cuillère de sel et le demi-cuillère de poivre ; baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier qui permettra aux légumes de confire légèrement et d'infuser le bouillon.
  7. 7
    Laissez mijoter à feu doux pendant 18 à 22 minutes, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les morceaux de céleri et de courgette ; surveillez la texture pour éviter la surcuisson qui rendrait la soupe farineuse.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et mixez immédiatement à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender en plusieurs fois si nécessaire, en procédant par impulsions pour obtenir une purée lisse et brillante ; vérifiez la consistance et ajoutez un peu de liquide si elle vous semble trop épaisse.
  9. 9
    Incorporez la crème fraîche légère en filet tout en remuant délicatement pour émulsionner la soupe et obtenir une onctuosité soyeuse ; goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre selon vos préférences.
  10. 10
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés, poudrez éventuellement d'un tour de poivre fraîchement moulu ou d'une herbe ciselée, et proposez du pain grillé ou des croûtons à part pour apporter du croquant.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une soupe vraiment onctueuse sans surprise, couper les légumes en morceaux de taille uniforme permet une cuisson homogène et évite les morceaux fibreux au mixage. Adapter la quantité de bouillon pour obtenir la consistance souhaitée au départ évite d'épaissir excessivement ensuite et facilite les ajustements. Réduire le feu dès l'ébullition préserve les arômes et empêche une évaporation trop rapide du liquide. Contrôler la cuisson en piquant les légumes plutôt qu'en se fiant uniquement au temps garantit une texture parfaitement tendre pour un mixage lisse. Mixer par sessions courtes en chauffant modérément évite la surchauffe et les projections tout en permettant de juger progressivement l'onctuosité. Passer la soupe au tamis ou utiliser un mixeur plongeant maintenu droit donne une texture plus finement homogène sans ajouter d'ingrédients. Intégrer la crème hors du feu et mélanger doucement empêche l'effet de séparation et conserve une texture veloutée. Goûter avant de saler définitivement permet d'équilibrer le sel et le poivre sans masquer la douceur du céleri. Enfin, laisser reposer quelques minutes hors du feu intensifie les saveurs et facilite l'ajustement final de l'assaisonnement.

Nutrition (pour 100g)

31
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres