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Soupes & Veloutés

Velouté de céleri et courgettes soyeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les côtes de céleri sous l'eau froide, puis taillez-les en tronçons d'environ 1 cm. Réservez-les dans une passoire pour les égoutter.
  2. 2
    Lavez la courgette sans l'éplucher, coupez ses extrémités, puis détaillez-la en dés d'environ 1 cm.
  3. 3
    Épluchez l'oignon, coupez-le en deux, retirez la base, puis émincez-le finement.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer 3 à 4 minutes en remuant, sans coloration, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et sente bon.
  5. 5
    Ajoutez le céleri et la courgette, augmentez légèrement le feu, puis faites revenir 4 à 5 minutes en remuant régulièrement. Les légumes doivent rester pâles, sans dorer.
  6. 6
    Versez le bouillon de légume chaud, portez doucement à ébullition, puis ajoutez le sel et le poivre. Baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier.
  7. 7
    Laissez mijoter à feu doux pendant 18 à 22 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans le céleri et la courgette.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la soupe au mixeur plongeant ou au blender, en plusieurs fois si nécessaire et par impulsions, jusqu'à obtenir une purée lisse et brillante. Ajoutez un peu de liquide si elle est trop épaisse.
  9. 9
    Incorporez la crème fraîche légère hors du feu, en filet, tout en remuant doucement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre.
  10. 10
    Servez bien chaud dans des bols préchauffés. Ajoutez éventuellement du poivre fraîchement moulu ou une herbe ciselée, et proposez du pain grillé ou des croûtons à part.
💡 Astuce du chef
Coupez les légumes en morceaux réguliers : ils atteindront leur texture tendre en même temps.
Ajustez la quantité de bouillon selon la consistance souhaitée ; ajoutez-en progressivement après le mixage si le velouté est trop épais.
Pour une texture très fine, passez le velouté au tamis ou maintenez le mixeur plongeant bien droit dans la casserole.
Mixez par courtes sessions et évitez de trop chauffer la préparation pour limiter les projections et la surchauffe.
Incorporez la crème hors du feu et mélangez doucement pour éviter qu'elle ne se sépare.
Goûtez avant de saler à nouveau : le bouillon peut déjà être assaisonné.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant l'ajustement final ; les saveurs se stabiliseront et le velouté épaissira légèrement.

Nutrition (pour 100g)

31
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres