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Soupes & Veloutés

Velouté de soja onctueux à la ciboulette

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l'oignon et taillez-le en fines lanières régulières. Épluchez la gousse d'ail, écrasez-la avec la lame du couteau, puis hachez-la très finement.
  2. 2
    Versez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais et chauffez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer. Inclinez la casserole pour enrober le fond.
  3. 3
    Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant régulièrement. Lorsqu'il devient translucide, légèrement doré sur les bords, incorporez l'ail et poursuivez la cuisson une à deux minutes, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brûler.
  4. 4
    Versez le bouillon de légumes chaud pour déglacer les sucs. Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Grattez le fond si nécessaire.
  5. 5
    Coupez le soja en cubes d'environ 1,5 cm, ajoutez-les au bouillon frémissant, baissez le feu et laissez mijoter sans couvrir pendant 10 minutes.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer quelques minutes. Mixez ensuite au mixeur plongeant, par courtes impulsions, en raclant les parois, jusqu'à obtenir une consistance totalement lisse et crémeuse.
  7. 7
    Remettez la soupe sur feu doux si besoin. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement avec le sel puis le poivre fraîchement moulu, mélangez et laissez chauffer une minute.
  8. 8
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés. Parsemez immédiatement la ciboulette fraîche ciselée et proposez éventuellement du pain croustillant à côté.
💡 Astuce du chef
Utilisez un soja qui n'est pas glacé et un bouillon très chaud : leur température influe sur la texture et la durée de cuisson.

Taillez l'oignon et l'ail régulièrement pour éviter les morceaux crus.

Maintenez un feu moyen pour attendrir les aromates sans les brunir ni développer d'amertume.

Adaptez l'huile à la taille de la casserole afin que les aromates cuisent sans suinter ni brûler.

Surveillez le frémissement du bouillon pour limiter l'évaporation et éviter de durcir le soja.

Remuez délicatement après l'ajout du soja pour qu'il n'accroche pas et se réchauffe uniformément.

Laissez reposer la soupe quelques minutes hors du feu avant de la mixer, notamment pour limiter les éclaboussures chaudes.

Mixez par mouvements lents et progressifs : un mixage violent incorpore davantage d'air.

Goûtez après le mixage avant de rectifier le sel et le poivre.

Ciselez la ciboulette juste avant le service pour préserver son parfum et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

53
kcal
3g
Prot.
3g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres