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Soupes & Veloutés

Velouté de brocoli soyeux et léger

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les bouquets de brocoli et détaillez-les en petits fleurons. Conservez quelques tiges fines pour la garniture. Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en dés réguliers.
  2. 2
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lamelles.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration, en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage son parfum légèrement.
  4. 4
    Ajoutez les dés de pommes de terre et les fleurons de brocoli dans la casserole. Mélangez pour les enrober, puis couvrez avec le bouillon de légume chaud.
  5. 5
    Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement. Couvrez et laissez cuire environ vingt minutes, jusqu'à ce qu'un couteau pénètre facilement dans la pomme de terre et que le brocoli soit fondant tout en gardant sa couleur.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu. Réservez quelques morceaux de brocoli pour la garniture, puis égouttez légèrement l'excédent de bouillon en le conservant. Mixez au mixeur plongeant ou au blender, par courtes impulsions, jusqu'à obtenir une texture soyeuse et homogène.
  7. 7
    Remettez la soupe dans la casserole à feu doux. Incorporez la crème fraîche, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Servez bien chaud dans des bols préchauffés. Garnissez avec les morceaux de brocoli réservés, un filet d'huile d'olive et un tour de moulin à poivre. Proposez du pain complet grillé à côté.
💡 Astuce du chef
Taillez les légumes régulièrement pour qu'ils cuisent ensemble et que le mixage ne laisse pas de morceaux fibreux.

Ajustez la consistance avec le bouillon réservé ; vous pouvez en ajouter, ou utiliser un peu d'eau ou de bouillon chaud si le velouté est trop épais.

Ne cuisez pas les pommes de terre au-delà du moment où elles sont tendres : elles donnent alors la bonne structure au velouté.

Faites revenir l'oignon avec une huile d'olive de qualité, à feu modéré et sans coloration, pour éviter l'amertume.

Mixez chaud par courtes impulsions ; avec un blender, couvrez partiellement le couvercle pour limiter les projections.

Incorporez la crème hors du feu ou à feu très doux afin d'éviter sa séparation.

Goûtez après l'incorporation de la crème avant de rectifier le sel et le poivre ; les arômes se précisent en refroidissant légèrement.

Passez le velouté au chinois si vous souhaitez une texture parfaitement lisse.

Réchauffez doucement sans le faire bouillir pour préserver la couleur et la fraîcheur du brocoli.

Nutrition (pour 100g)

65
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres