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Soupes & Veloutés

Velouté de potager aux légumes croquants

Prépa : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer tous les légumes sur un plan de travail propre : épluchez les carottes, les navets et les pommes de terre puis taillez-les en petits dés réguliers d’environ 5 à 8 mm pour assurer une cuisson homogène ; mettez-les séparément dans des bols pour gagner du temps.
  2. 2
    Ensuite, nettoyez le poireau en retirant les extrémités, fendez-le dans la longueur puis rincez soigneusement entre les feuilles pour éliminer toute trace de terre ; émincez-le finement en rondelles.
  3. 3
    Pelez l’oignon et coupez-le en fines lamelles ou en petits dés selon votre préférence, afin qu’il fonde plus vite à la cuisson.
💡 Astuce du chef
Pour une soupe jardinière toujours réussie, couper les légumes en morceaux de taille uniforme garantit une cuisson homogène et évite des différences de texture entre racines et pommes de terre. Adapter la taille des dés à votre ustensile permet d’accélérer ou ralentir la cuisson sans gâcher la tenue des légumes. Départ des légumes racines à température ambiante évite un cœur froid et réduit le temps au feu, ce qui préserve les saveurs. Un sué léger de poireau et d’oignon sans coloration conserve leur douceur et évite l’amertume, en remuant régulièrement pour répartir la chaleur. Mesurer le bouillon avec la quantité d’eau souhaitée plutôt que loucher sur l’œil évite une soupe trop diluée ou trop salée, et choisir un bouillon peu salé facilite l’ajustement final. Tester la cuisson avec la pointe d’un couteau dans la pomme de terre permet d’évaluer la tendreté réelle des légumes sans surcuisson. Ajouter les petits pois en fin de cuisson maintient leur couleur et leur fraîcheur. Assaisonner en deux temps améliore l’équilibre aromatique car la chaleur concentre les saveurs. Enfin, un court repos hors du feu de dix minutes harmonise les goûts et facilite la rectification finale de sel et de poivre.

Nutrition (pour 100g)

42
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
1g
Lip.
2g
Fibres