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Soupes & Veloutés

Velouté de potager aux légumes

Prépa : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les légumes sur un plan de travail propre. Épluchez les carottes, les navets et les pommes de terre, puis taillez-les en dés réguliers de 5 à 8 mm. Répartissez-les séparément dans des bols.
  2. 2
    Nettoyez le poireau : retirez les extrémités, fendez-le dans la longueur et rincez soigneusement entre les feuilles pour éliminer toute trace de terre. Émincez-le ensuite en fines rondelles.
  3. 3
    Pelez l’oignon, puis coupez-le en fines lamelles ou en petits dés, selon votre préférence.
💡 Astuce du chef
Taillez les légumes en morceaux de taille uniforme ; adaptez toutefois la taille des dés à votre ustensile si vous souhaitez modifier le temps de cuisson.
Commencez avec les légumes racines à température ambiante pour éviter un cœur froid et limiter le temps de cuisson.
Faites suer le poireau et l’oignon sans coloration, en remuant régulièrement ; ils doivent rester doux, sans amertume.
Mesurez le bouillon et choisissez-le peu salé afin de maîtriser la dilution et l’assaisonnement final.
Vérifiez la cuisson en piquant la pomme de terre avec la pointe d’un couteau ; elle doit être tendre.
Ajoutez les petits pois en fin de cuisson pour préserver leur couleur et leur fraîcheur.
Assaisonnez en deux temps : la chaleur concentre les saveurs et permet d’ajuster plus précisément.
Laissez reposer dix minutes hors du feu avant de rectifier le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

42
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
1g
Lip.
2g
Fibres