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Soupes & Veloutés

Velouté de poulet coco-curry

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les ingrédients : épluchez et hachez l'oignon en fines lamelles, écrasez puis ciselez finement l'ail, et pelez la carotte avant de la tailler en petits dés réguliers.
  2. 2
    Chauffez une casserole de taille moyenne à feu moyen. Versez l'huile de tournesol sans la laisser fumer, puis ajoutez l'oignon et l'ail. Faites-les suer en remuant jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés.
  3. 3
    Incorporez la pâte de curry aux oignons fondus et faites cuire en remuant continuellement pendant environ deux minutes. Grattez le fond de la casserole pour détacher les sucs sans laisser le mélange accrocher.
  4. 4
    Coupez le blanc de poulet en petits morceaux réguliers, ajoutez-les dans la casserole et faites-les dorer rapidement sur toutes les faces. Arrêtez dès qu'une légère coloration apparaît, sans trop cuire l'intérieur.
  5. 5
    Versez le bouillon de volaille chaud, portez doucement à ébullition et écumez si nécessaire. Ajoutez les dés de carotte, réduisez le feu, couvrez et laissez frémir jusqu'à ce que la carotte soit tendre sans se défaire.
  6. 6
    Ajoutez progressivement le lait de coco en mélangeant, puis salez et poivrez après avoir goûté. Vérifiez l'assaisonnement sans masquer les épices du curry.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson quelques minutes à feu doux, puis retirez du feu. Mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une soupe lisse et veloutée, ou laissez la préparation telle quelle pour conserver les morceaux.
  8. 8
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés. Parsemez de coriandre fraîche ciselée et proposez du riz vapeur ou du pain naan en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Faites suer l'oignon et l'ail à chaleur modérée avec une cuillère en bois, sans les laisser brûler ni développer d'amertume.
Si la pâte de curry est très concentrée, émiettez-en un peu sur la cuillère et mélangez-la aux sucs pour libérer ses huiles sans trop saler.
Cuisez le poulet juste assez pour qu'il perde sa teinte rosée, puis terminez à feu doux plutôt qu'à ébullition vigoureuse pour le garder tendre.
Ajustez le bouillon selon la consistance souhaitée et ajoutez le lait de coco en fin de cuisson pour éviter qu'il ne se sépare à haute température.
Salez progressivement et goûtez en fin de cuisson : le bouillon et la pâte de curry peuvent déjà être salés.
Pour une texture lisse, mixez la soupe chaude au mixeur plongeant en remuant ; laissez-la avec ses morceaux pour conserver du relief.
Ciselez la coriandre juste avant de servir et réservez quelques feuilles entières pour la finition.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres