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Soupes & Veloutés

Velouté Soyeux aux Trois Poivrons

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver soigneusement les poivrons sous l'eau froide pour éliminer saletés et pesticides, puis coupez-les en deux, retirez les pédoncules, les membranes blanches et les pépins ; taillez ensuite la chair en dés d'environ 2 cm pour garantir une cuisson uniforme et des morceaux fondants dans la soupe.
  2. 2
    Pelez l'oignon puis tranchez-le finement en demi-lunes régulières afin qu'il compote rapidement; écrasez légèrement la gousse d'ail avec la lame du couteau pour en faciliter le pressage, puis hachez-la finement pour libérer ses arômes sans dominer le plat.
  3. 3
    Chauffez une casserole à fond épais sur feu moyen, versez l'huile d'olive et laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle soit brillante mais sans fumer, cela permet de développer les arômes sans brûler l'huile.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon émincé dans l'huile chaude et faites-le suer doucement en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré sur les bords ; ajoutez ensuite l'ail haché et poursuivez la cuisson une minute pour libérer son parfum sans le laisser se colorer.
  5. 5
    Incorporez les dés de poivron dans la casserole en une seule couche si possible pour obtenir un léger rissolage ; remuez souvent pendant 4 à 6 minutes afin que les légumes s'attendrissent tout en concentrant leur saveur, vous devez sentir une légère caramélisation qui enrichira la soupe.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes rissolés, assaisonnez avec le sel et le poivre, portez rapidement à ébullition puis réduisez aussitôt le feu pour maintenir un frémissement doux qui préservera la couleur et la texture des poivrons.
  7. 7
    Laissez mijoter à couvert pendant 18 à 22 minutes jusqu'à ce que les morceaux de poivron soient parfaitement tendres et se défassent facilement sous la pointe d'un couteau ; goûtez le bouillon et ajustez l'assaisonnement si nécessaire pour équilibrer les saveurs.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et mixez la préparation à l'aide d'un mixeur plongeant en effectuant des mouvements lents et continus pour obtenir une soupe onctueuse et sans grumeaux ; pour une texture ultra-lisse, passez la purée au chinois ou au tamis fin en poussant avec une spatule.
  9. 9
    Remettez la soupe sur feu doux, incorporez la crème fraîche en filet tout en fouettant légèrement pour émulsionner et obtenir une consistance veloutée ; rectifiez l'assaisonnement final et laissez chauffer une minute sans faire bouillir afin de conserver la fraîcheur des arômes.
  10. 10
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés, décorez d'un filet d'huile d'olive extra vierge et, si vous le souhaitez, ajoutez des croûtons dorés ou quelques herbes fraîches ciselées pour apporter du croquant et une note végétale en contraste.
💡 Astuce du chef
Choisir des poivrons fermes et brillants garantit une chair sucrée et peu aqueuse ce qui limite l’excès d’eau en cuisson et évite une soupe diluée. Tailler les légumes de tailles proches favorise une cuisson homogène et prévient des morceaux trop fermes après le mijotage. Un feu moyen constant lors du fond permet de développer les saveurs sans brûler l’oignon ni l’ail ce qui empêche l’amertume. Déglacer légèrement la casserole avec une cuillère de bouillon si des sucs se forment pour récupérer les arômes. Mesurer le sel en deux temps avant et après le mixage évite un excès initial car la concentration change avec la réduction et la crème. Mixer par pulsations courtes et tiède plutôt que bouillant préserve la texture et réduit le risque d’éclaboussures chaudes. Passer la soupe au tamis si l’on recherche une onctuosité soyeuse et retirer les fibres tenaces pour un rendu professionnel. Incorporer la crème hors du feu et l’émulsionner doucement pour qu’elle s’intègre sans grainer. Ajuster la consistance en ajoutant peu à peu du bouillon chaud plutôt que de l’eau froide pour garder la température et le goût. Goûter à chaud et après repos de quelques minutes pour juger l’assaisonnement final car les saveurs évoluent en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres