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Soupes & Veloutés

Velouté de betterave givré au yaourt et aneth

Prépa : 20 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les betteraves avec un couteau d’office ou un économe robuste, puis coupez-les en dés réguliers d’environ 1 cm. Manipulez-les avec des gants ou un torchon pour éviter de tacher vos mains et votre plan de travail.
  2. 2
    Rincez le concombre et ôtez ses extrémités. Si la peau est épaisse ou amère, épluchez-le partiellement. Coupez-le en tronçons, puis taillez ceux-ci en petits cubes de taille similaire à ceux de la betterave.
  3. 3
    Dans le bol du blender, déposez les dés de betterave et de concombre. Ajoutez le yaourt nature, le jus de citron fraîchement pressé et la moitié de l’aneth finement ciselé, puis salez et poivrez.
  4. 4
    Mixez par impulsions pour broyer les morceaux, puis faites tourner à vitesse moyenne-élevée jusqu’à obtenir une crème soyeuse, sans fibres visibles. Raclez les parois avec une spatule et mixez à nouveau si des grumeaux persistent.
  5. 5
    Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel, du jus de citron ou du yaourt. Si la soupe est trop épaisse, incorporez de l’eau froide glacée ou un glaçon, puis mixez brièvement jusqu’à obtenir la fluidité souhaitée.
  6. 6
    Transvasez la soupe dans un récipient hermétique et laissez-la au réfrigérateur au moins 1 heure. Au moment de servir, parsemez-la du reste d’aneth ciselé et donnez, si vous le souhaitez, un dernier tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des betteraves fermes et de calibre homogène ; si votre blender manque de puissance, coupez-les plus finement pour limiter les fibres intactes.
Ajustez l’onctuosité avec le yaourt plutôt qu’avec trop de liquide, qui diluerait la saveur.
Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez entre chaque ajout pour équilibrer la douceur et l’acidité.
Ciselez l’aneth juste avant de l’utiliser afin de préserver son parfum et d’éviter qu’il ne domine.
Salez en deux fois en goûtant entre les ajouts : le froid atténue la perception du sel.
Si le velouté semble fibreux, filtrez-le rapidement à travers une passoire fine.
Après le repos au frais, goûtez à nouveau et rectifiez l’assaisonnement ; le froid masque certaines nuances.
Conservez le velouté couvert pour éviter qu’il ne prenne les odeurs du réfrigérateur.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
1g
Lip.
1g
Fibres