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Soupes & Veloutés

Cacik Turc à l'Aneth

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver le concombre sous l’eau froide, l’essuyer puis retirer une bande sur deux si la peau est épaisse ou amère. Râper la chair à gros trous, déposer les filaments dans une passoire et les presser légèrement jusqu’à ce qu’ils ne rendent presque plus d’eau.
  2. 2
    Couper et ciseler l’aneth en ne gardant que les frondes tendres. Regrouper les frondes, les rouler en bûchette puis les trancher finement ; réserver une partie pour la finition.
  3. 3
    Écraser la gousse d’ail avec le plat d’un couteau, puis la hacher très finement ou la passer au presse-ail. Commencer avec une partie de l’ail et laisser le reste reposer quelques minutes si vous souhaitez un goût plus doux.
  4. 4
    Dans un grand bol, détendre le yaourt nature à la cuillère ou au fouet en ajoutant progressivement l’eau froide. Mélanger jusqu’à obtenir une préparation fluide et homogène, sans la faire mousser.
  5. 5
    Ajouter le concombre égoutté, l’aneth ciselé et l’ail au yaourt. Verser l’huile d’olive en filet en remuant doucement, puis assaisonner avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Réserver une partie de l’huile pour le service.
  6. 6
    Mélanger délicatement à la spatule ou au fouet, en mouvements circulaires de bas en haut, jusqu’à ce que les ingrédients soient répartis sans écraser les filaments de concombre. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Couvrir le bol et placer au réfrigérateur au minimum 30 minutes, idéalement 1 à 2 heures. Goûter après repos et ajuster avec l’ail réservé si nécessaire, puis remuer doucement une dernière fois avant le service.
  8. 8
    Servir très frais dans des bols individuels. Arroser avec l’huile d’olive réservée et parsemer avec l’aneth restant, si souhaité. Proposer avec du pain pita grillé ou des crudités.
💡 Astuce du chef
Gardez le yaourt bien froid jusqu’au mélange pour préserver une texture onctueuse.

Si le concombre rend beaucoup d’eau, pressez les filaments dans un torchon propre avant de les incorporer ; ajoutez ensuite l’eau séparément pour maîtriser la consistance.

Ciselez l’aneth très finement et gardez-en une partie pour la finition, afin de pouvoir renforcer sa fraîcheur au dernier moment.

Commencez avec une partie de l’ail si vous craignez une saveur trop puissante, puis goûtez après repos avant d’ajuster.

Versez l’huile d’olive en filet en remuant doucement pour lier la préparation sans la rendre grasse.

Goûtez après le repos pour ajuster le sel : l’eau du concombre peut en atténuer la perception.

Réfrigérez au moins 30 minutes, puis remuez doucement avant de dresser et servez bien frais.

Nutrition (pour 100g)

74
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres