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Soupes & Veloutés

Crème de concombre givrée au yaourt et aneth

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement le concombre sous l'eau froide, puis essuyez-le. Si la peau est épaisse ou amère, épluchez-le. Coupez-le en deux, puis en tronçons d'environ 2 cm. Retirez éventuellement les graines aqueuses avec une petite cuillère et détaillez les tronçons en dés.
  2. 2
    Épluchez l'ail, retirez le germe central avec la pointe d'un couteau, puis hachez-le finement ou écrasez-le sous la lame. Effeuillez l'aneth et ciselez les brins. Réservez quelques pluches entières pour la présentation.
  3. 3
    Dans le bol du blender ou du mixeur, versez le yaourt nature, puis ajoutez les dés de concombre, l'ail et l'aneth ciselé. Incorporez une partie de l'huile d'olive en filet, ajoutez le jus de citron et réservez le reste de l'huile pour le service. Fermez l'appareil.
  4. 4
    Mixez par courtes impulsions, puis en continu à vitesse moyenne, jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Raclez les parois si nécessaire et prolongez le mixage s'il reste des morceaux. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez une cuillère à soupe d'eau très froide à la fois.
  5. 5
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement : ajoutez le sel en deux fois en remuant entre chaque ajout, puis poivrez au moulin. Mélangez délicatement pour répartir l'assaisonnement.
  6. 6
    Transvasez la soupe dans un récipient hermétique ou couvrez le bol de film alimentaire au contact. Placez-la au réfrigérateur au minimum une heure. Goûtez de nouveau après refroidissement et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Au moment du service, remuez brièvement la soupe, puis versez-la dans des bols ou des verres refroidis. Décorez avec les pluches d'aneth réservées et, si vous le souhaitez, ajoutez le reste de l'huile d'olive en filet. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Goûtez avant la mise au froid, puis rectifiez de nouveau l'assaisonnement après réfrigération, car le froid atténue les saveurs.
Mixez par courtes impulsions et arrêtez dès que la texture est lisse : un mixage trop long peut rendre la soupe aqueuse et amère.
Si le concombre rend beaucoup d'eau, laissez la soupe reposer cinq à dix minutes, puis écumez l'excédent de liquide.
Pour une texture plus onctueuse, choisissez un yaourt riche en matière grasse ou égouttez un yaourt moins gras dans une étamine pendant 30 minutes.
L'ail cru peut dominer : râpez-le ou hachez-le finement pour mieux répartir son intensité.
Ciselez l'aneth frais juste avant de l'incorporer afin de préserver son parfum.
Une huile d'olive douce apporte de la rondeur sans alourdir la soupe ; ajoutez-la en filet.
Gardez la soupe au froid au minimum une heure, mais évitez de la conserver trop longtemps pour préserver le parfum des herbes.

Nutrition (pour 100g)

69
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres