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Soupes & Veloutés

Velouté de salade onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la salade à l'eau froide en la secouant légèrement, puis essorez-la bien. Coupez-la en larges lanières ; les feuilles doivent être débarrassées de leur eau avant la cuisson.
  2. 2
    Pelez les pommes de terre et taillez-les en dés réguliers d'environ 1,5 cm. Placez-les dans un bol d'eau froide pendant la préparation des autres ingrédients pour éviter qu'elles ne noircissent.
  3. 3
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux, puis taillez-le en fines demi-lunes.
  4. 4
    Chauffez une casserole à fond épais à feu moyen. Versez l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et faites-le suer 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, sans coloration, jusqu'à ce qu'il soit transparent et légèrement doré.
  5. 5
    Égouttez les dés de pommes de terre, ajoutez-les aux oignons et mélangez pour les enrober d'huile. Faites-les revenir une minute, puis versez le bouillon de légumes chaud et portez à ébullition douce.
  6. 6
    Réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier et laissez cuire 12 à 15 minutes. Les pommes de terre sont prêtes lorsque la pointe d'un couteau les traverse facilement.
  7. 7
    Incorporez la salade, salez et poivrez. Poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que les feuilles aient perdu leur volume tout en gardant une couleur verte. Goûtez et ajustez l'assaisonnement.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la soupe au mixeur plongeant ou au blender, par courtes impulsions en remuant entre chaque. Vous devez obtenir une texture lisse et veloutée ; passez-la éventuellement au chinois pour une consistance plus fine.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Servez la soupe bien chaude, éventuellement avec un filet d'huile d'olive crue ou des croûtons.
💡 Astuce du chef
Coupez les pommes de terre en dés réguliers d'environ 1,5 cm pour obtenir une cuisson homogène et éviter une texture granuleuse.
Ajustez le volume de bouillon selon la concentration et la viscosité souhaitées ; ne rallongez pas la soupe avec de l'eau en fin de cuisson.
Faites suer l'oignon à feu moyen sans le colorer, afin de préserver sa douceur et d'éviter l'amertume.
Vérifiez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d'un couteau, puis réduisez le feu dès qu'elles sont tendres pour éviter de les surcuire.
Cuisez la salade 4 à 5 minutes seulement : elle doit perdre son volume tout en gardant une belle couleur verte.
Mixez par courtes impulsions en remuant entre chaque pour obtenir une texture lisse sans trop échauffer la soupe.
Salez progressivement, goûtez lorsque la soupe est chaude mais non brûlante, puis rectifiez le sel et le poivre à la fin.

Nutrition (pour 100g)

40
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres