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Dessert

Velouté Fraise Pistache à la Menthe Fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement les fraises sous l'eau froide courante, équeutez-les, puis coupez-les en quarts ou en sixièmes selon leur taille.
  2. 2
    Torréfiez les pistaches à sec dans une poêle chaude pendant 2 à 3 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles dégagent un parfum toasté sans prendre trop de couleur. Laissez-les tiédir.
  3. 3
    Versez les pistaches refroidies et l'eau froide dans le bol du mixeur. Mixez par impulsions, puis à vitesse croissante, en raclant les parois jusqu'à obtenir une purée aussi lisse que possible.
  4. 4
    Ajoutez les fraises, le sucre de canne et le jus de citron. Effeuillez la menthe avec les doigts pour libérer son parfum, puis incorporez les feuilles dans le mixeur.
  5. 5
    Mixez à haute vitesse pendant 1 à 2 minutes. La soupe doit être fluide et onctueuse, sans grains perceptibles ; si elle est trop épaisse, ajoutez un filet d'eau et mixez de nouveau.
  6. 6
    Goûtez la préparation, puis corrigez l'équilibre avec un peu de sucre de canne ou quelques gouttes de jus de citron. Mixez brièvement après chaque ajout.
  7. 7
    Pour une texture parfaitement lisse, passez la soupe au tamis fin ou à la passoire étamine en appuyant avec le dos d'une cuillère afin d'extraire la purée et de retenir les fibres.
  8. 8
    Laissez refroidir la soupe à température ambiante, puis placez-la au réfrigérateur au moins 30 minutes. Servez-la dans des bols ou des verrines, avec quelques brisures de pistache et une feuille de menthe.
💡 Astuce du chef
Gardez les fraises au frais jusqu'au dernier moment pour préserver leur acidité et leurs arômes.
Si les pistaches sont salées, rincez-les rapidement à l'eau tiède puis séchez-les ; des pistaches crues donnent une saveur plus neutre.
Goûtez la soupe à température ambiante avant de la refroidir, car le froid atténue la perception du sucre et du citron.
Le mélange doit rester couvert au réfrigérateur pour éviter qu'il n'absorbe les odeurs des autres aliments.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres