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Soupes & Veloutés

Crème de concombre givrée à l'aneth

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement le concombre sous l'eau froide, puis épongez-le. Épluchez-le partiellement pour garder une touche de couleur, ou totalement pour une texture plus douce. Coupez-le en tronçons d'environ 2 cm, puis en dés homogènes.
  2. 2
    Pelez la gousse d'ail et retirez le germe central si vous souhaitez atténuer son amertume. Écrasez-la avec la lame d'un couteau, puis hachez-la très finement ou râpez-la sur une grille fine.
  3. 3
    Rincez et ciselez l'aneth ; retirez les tiges épaisses et gardez les feuilles et les brins tendres. Pressez le citron en filtrant les pépins. Dans le bol du blender, mettez le concombre, le yaourt nature, l'ail, l'aneth, le jus de citron et une partie de l'huile d'olive.
  4. 4
    Mixez par à-coups en augmentant progressivement la vitesse. Arrêtez le blender et raclez les parois si des morceaux restent accrochés, puis mixez jusqu'à obtenir une préparation soyeuse, sans grumeaux ni fibres apparentes.
  5. 5
    Goûtez la préparation, puis ajoutez le sel et le poivre fraîchement moulu. Remuez délicatement à la cuillère jusqu'à ce que l'assaisonnement soit bien réparti.
  6. 6
    Versez la soupe dans un récipient hermétique et laissez-la au réfrigérateur au moins 30 minutes, idéalement 1 à 2 heures. Servez-la bien froide, avec éventuellement le reste de l'huile d'olive, un brin d'aneth réservé et quelques gouttes de citron.
💡 Astuce du chef
Mixez par impulsions courtes plutôt que longtemps d'un seul trait : la préparation reste plus fraîche et le concombre conserve son arôme.
Si la texture est trop épaisse, détendez-la progressivement avec de l'eau glacée ou un peu de jus de citron ; l'eau peut toutefois diluer l'assaisonnement.
Raclez les parois du blender entre deux mixages pour récupérer les morceaux et les fibres restés sur les bords.
Salez en deux fois en goûtant entre chaque ajout, car le froid atténue la perception du sel.
L'ail peut dominer rapidement : goûtez la soupe après son repos avant d'ajouter éventuellement davantage d'ail.
Conservez-la au frais et consommez-la dans les quarante-huit heures ; au-delà, les herbes perdent de leur vivacité et la texture peut évoluer.

Nutrition (pour 100g)

69
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres