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Soupes & Veloutés

Velouté de concombre glacé et éclats de noix

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver soigneusement le concombre sous l'eau froide, retirer la peau à l'aide d'un économe si elle est épaisse ou amère, couper les extrémités puis détailler en cubes réguliers d'environ 1 à 2 cm pour assurer un mixage uniforme.
  2. 2
    Presser le demi-citron à la main au-dessus d'un petit tamis pour récupérer le jus sans pépins ni pulpe, mesurer le jus obtenu et réserver.
  3. 3
    Dans le bol du blender, disposer les morceaux de concombre, ajouter le yaourt nature, verser le jus de citron filtré et l'huile d'olive, puis assaisonner avec la pincée de sel et la pincée de poivre; ajouter enfin les feuilles de menthe fraîche équeutées pour libérer leurs arômes.
  4. 4
    Mixer à vitesse moyenne puis élevée par impulsions courtes, racler les parois si nécessaire avec une spatule pour homogénéiser la préparation; continuer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse, lisse et légèrement onctueuse, sans morceaux perceptibles.
  5. 5
    Goûter et rectifier l'assaisonnement si besoin en ajoutant un peu de sel, de poivre ou de jus de citron selon l'équilibre souhaité; si la soupe paraît trop épaisse, détendre avec une cuillère à soupe d'eau froide ou un filet d'huile d'olive et mélanger à nouveau.
  6. 6
    Concasser les noix grossièrement avec le plat d'un couteau ou au couteau de chef pour obtenir des éclats irréguliers qui apporteront du croquant et des arômes toastés.
  7. 7
    Réfrigérer la soupe au moins 30 minutes pour qu'elle soit bien fraîche; au moment du service, verser la préparation dans des bols froids, parsemer généreusement les éclats de noix sur le dessus et terminer par un filet d'huile d'olive et quelques feuilles de menthe ciselées pour la fraîcheur et la présentation.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une soupe parfaitement réussie, garder le concombre bien froid avant de mixer renforce la fraîcheur en bouche et limite l'ajout excessif de glace qui dilue la texture. Lorsque la consistance semble trop liquide, attendre une dizaine de minutes au frais permet aux saveurs de se fondre et à la soupe d'épaissir naturellement plutôt que d'ajouter immédiatement plus de yaourt. Adapter le sel en plusieurs petites touches et goûter entre chaque ajout évite d'avoir une préparation trop salée après citronnage. Emulsionner brièvement avec l'huile d'olive en fin de mixage apporte un corps soyeux et rehausse l'arôme sans alourdir. Concasser les noix juste avant de servir garantit un croquant net et évite qu'elles ne ramollissent au contact de l'humidité. Pour une soupe bien lisse, mixer par à-coups en raclant les bords du bol du blender permet d'obtenir une texture homogène sans surchauffer les ingrédients. Si la menthe domine trop, réduire légèrement la quantité et laisser reposer quelques minutes au froid pour que l'acidité du citron s'équilibre avec la fraicheur des herbes. Ajuster poivre et citron en fin de préparation affine l'équilibre final et sublime la fraîcheur générale.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
3g
Prot.
5g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres