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Soupes & Veloutés

Zuppa di Cozze : Moules charnues à la tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Inspectez les moules : jetez celles qui sont fendillées ou restent ouvertes après un léger tapotement. Rincez-les abondamment à l'eau froide en frottant les coquilles, retirez les byssus en les tirant vers l'arrière, puis égouttez et réservez sur un torchon propre.
  2. 2
    Pelez et taillez l'oignon en fines lamelles. Écrasez légèrement les gousses d'ail, puis hachez-les très finement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'oignon quand l'huile frémit et faites-le suer 6–8 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit souple et translucide, sans coloration. Ajoutez l'ail en fin de cuisson.
  4. 4
    Coupez les tomates en petits dés. Ajoutez-les à la casserole, augmentez légèrement le feu et laissez compoter 5 minutes en brassant. Elles doivent commencer à fondre tout en gardant de la tenue.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la casserole. Laissez réduire 1–2 minutes, jusqu'à évaporation partielle de l'alcool.
  6. 6
    Ajoutez le bouillon de légume chaud, salez et poivrez légèrement, puis portez à un frémissement soutenu. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en tenant compte de la salinité apportée par les moules.
  7. 7
    Augmentez le feu, versez les moules, couvrez immédiatement et cuisez 5 à 7 minutes en secouant la casserole une ou deux fois. Retirez du feu dès que la majorité des coquilles est ouverte, pour éviter de durcir la chair.
  8. 8
    Prélevez les moules ouvertes à l'écumoire et décortiquez-en la plupart, en conservant quelques coquilles entières. Filtrez éventuellement le bouillon, puis remettez-le à frémir pour le concentrer légèrement si nécessaire.
  9. 9
    Remettez les moules décortiquées dans la soupe chaude juste avant de servir. Hachez finement le persil et incorporez-en la moitié, puis goûtez et ajustez le sel et le poivre.
  10. 10
    Servez immédiatement dans des assiettes creuses ou des bols préchauffés. Disposez les moules en coquille, parsemez du reste de persil ciselé et proposez du pain grillé ou des croûtons pour saucer.
💡 Astuce du chef
Cuisez les moules à feu vif et surveillez-les attentivement : retirez la casserole dès que la majorité des coquilles est ouverte pour éviter une chair caoutchouteuse.
Rincez soigneusement les coquilles et jetez les moules fendillées ou restées ouvertes après un tapotement.
Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez après ouverture des moules, car leur jus est déjà salé.
Réduisez le vin blanc seulement 1–2 minutes : une réduction plus longue atténuerait l'acidité utile à l'équilibre de la tomate.
Faites compoter les tomates sur feu moyen à légèrement vif pour obtenir une sauce souple, sans les laisser devenir farineuses.
Filtrez ou écumez le bouillon s'il devient trouble, afin d'éliminer les impuretés.
Décortiquez les moules hors du bouillon, puis réchauffez-les brièvement dans la soupe pour ne pas les recuire.
Ciselez le persil au dernier moment et goûtez avant de servir pour ajuster l'assaisonnement.

Nutrition (pour 100g)

67
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
2g
Lip.
0g
Fibres