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Soupes & Veloutés

Fassoulatha : Velouté de Haricots à la Grecque

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 20 min
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les haricots blancs à l'eau froide, puis les couvrir largement d'eau dans un grand saladier. Les laisser tremper au moins 8 heures ou toute une nuit.
  2. 2
    Égoutter les haricots, les mettre dans une grande casserole et verser l'eau froide. Porter doucement à ébullition à feu moyen, puis écumer la mousse qui remonte à la surface.
  3. 3
    Réduire le feu, couvrir partiellement et laisser frémir environ 1 heure. Les haricots doivent rester entiers, mais s'écraser sous la pression d'une cuillère. Prélever un peu de liquide de cuisson et le réserver.
  4. 4
    Pendant la cuisson, éplucher et tailler l'oignon en brunoise fine. Peler la carotte et la couper en petits dés. Nettoyer le céleri, retirer ses fils si nécessaire, puis le hacher finement.
  5. 5
    Laver les tomates, les émonder si souhaité, puis les concasser en petits morceaux en récupérant leur jus.
  6. 6
    Chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et le faire suer sans coloration excessive, puis incorporer la carotte et le céleri. Cuire en remuant jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
  7. 7
    Ajouter les tomates et leur jus, augmenter légèrement la température, puis laisser mijoter 4 à 5 minutes. Écraser légèrement les morceaux lorsque leur jus a réduit, pour obtenir une compotée rustique.
  8. 8
    Verser les légumes et leur jus dans la casserole. Ajouter le laurier, le poivre et une partie du sel, puis mélanger délicatement. Poursuivre la cuisson à feu doux pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les saveurs se fondent.
  9. 9
    Hors du feu, goûter et rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre. Retirer le laurier, ciseler le persil et l'incorporer juste avant de servir. Ajuster la consistance avec le liquide réservé si nécessaire, puis servir bien chaud.
💡 Astuce du chef
Testez un haricot plutôt que de vous fier seulement au temps de cuisson.

Utilisez de l'eau froide au départ et gardez un frémissement doux pour préserver la peau des haricots et la clarté du bouillon.

Chauffez l'huile d'olive à feu moyen sans la laisser brûler, afin de préserver son fruité.

Taillez les aromatiques en morceaux réguliers pour qu'ils cuisent ensemble.

Ajoutez une partie du sel pendant la cuisson et rectifiez le reste à la fin pour mieux contrôler la fermeté et l'assaisonnement.

Écrasez quelques haricots contre la paroi de la casserole si vous souhaitez davantage de liaison, sans utiliser de mixeur.

Retirez toujours la feuille de laurier avant de servir.

Goûtez la soupe chaude et hors du feu : la chaleur peut masquer les nuances de sel et de poivre.

Réservez un peu de liquide de cuisson pour ajuster la consistance sans diluer la saveur.

Ciselez le persil juste avant de le mettre dans la soupe pour conserver sa fraîcheur.

Maintenez un feu moyen-doux pendant les dernières minutes pour faire fondre les saveurs sans évaporation excessive.

Nutrition (pour 100g)

28
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
1g
Lip.
1g
Fibres