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Soupes & Veloutés

Potée Corse Fondante aux Haricots Blancs

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 12h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, versez les haricots blancs dans un grand saladier et couvrez-les largement d'eau froide. Laissez-les tremper au minimum 12 heures pour réhydrater uniformément les graines ; changez l'eau une ou deux fois si possible pour éliminer certaines impuretés et faciliter la cuisson.
  2. 2
    Le jour même, égouttez soigneusement les haricots puis rincez-les sous un filet d'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Contrôlez qu'il n'y ait pas de petites pierres ou de haricots abîmés.
  3. 3
    Préparez les légumes : épluchez les pommes de terre puis taillez-les en cubes réguliers d'environ 2 cm pour garantir une cuisson homogène. Pelez l'oignon et émincez-le finement, puis écrasez ou hachez l'ail selon votre préférence pour libérer ses arômes.
  4. 4
    Chauffez une grande casserole ou une cocotte sur feu moyen et versez l'huile d'olive. Quand l'huile commence à frémir, ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir doucement en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, ce qui développera ses sucres naturels.
  5. 5
    Ajoutez ensuite l'ail haché et prolongez la cuisson une minute pour qu'il exhale son parfum sans brûler, puis incorporez les haricots égouttés et les cubes de pommes de terre en remuant pour bien les enrober d'huile et d'oignon.
  6. 6
    Versez les tomates pelées en morceaux dans la cocotte, ajoutez la feuille de laurier et le brin de thym. Mélangez pour répartir les ingrédients, puis couvrez d'eau froide ou tiède afin que le liquide dépasse d'environ deux doigts les légumes et les haricots.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre, portez la soupe à ébullition à feu vif puis réduisez immédiatement le feu pour maintenir un frémissement doux. Couvrez partiellement la cocotte pour éviter les débordements et laissez mijoter lentement pendant environ 1h30, en remuant de temps en temps et en écumant si nécessaire, jusqu'à ce que les haricots soient fondants et les pommes de terre bien cuites.
  8. 8
    Contrôlez la cuisson en écrasant délicatement un haricot et un cube de pomme de terre : ils doivent s'écraser sans résistance. Ajustez l'assaisonnement en sel et poivre en fin de cuisson, retirez la feuille de laurier et le brin de thym.
  9. 9
    Servez la soupe très chaude dans des bols profonds, en veillant à répartir équitablement haricots, pommes de terre et morceaux de tomate. Proposez en accompagnement du pain de campagne grillé frotté à l'ail ou un filet d'huile d'olive corse pour renforcer les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la qualité et la préparation des ingrédients, choisir des haricots fermes et entiers et des tomates en conserve sans sucres ajoutés améliore immédiatement la texture et le goût. Un trempage uniforme des haricots évite l’éclatement pendant la cuisson et réduit le temps de mijotage, changer l’eau au moins une fois enlève une partie des sucres indigestes et des impuretés. Adapter la taille des cubes de pomme de terre pour qu’ils cuisent au même rythme que les haricots garantit une consistance homogène et évite la purée involontaire. Maintenir un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition préserve les haricots entiers et concentre les saveurs sans troubler le bouillon. Saler progressivement plutôt que massivement en début de cuisson permet d’ajuster la salinité finale et d’éviter des tubercules trop fermes ou des légumineuses gommeuses. Goûter et rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson pour équilibrer sel et poivre et rehausser les tomates. Retirer les aromates entiers empêche les feuilles fibreuses de donner de l’amertume. Un filet d’huile d’olive cru ajouté juste avant de servir apporte de la rondeur en bouche et donne un éclat aromatique sans remplacer l’assaisonnement. Laisser reposer la soupe quelques minutes hors du feu homogénéise les textures et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres