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Soupes & Veloutés

Soupe au chou rustique et lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparer le chou en retirant les feuilles abîmées et la côte centrale trop dure, puis le détailler en fines lanières régulières pour assurer une cuisson homogène et une texture fondante en bouche.
  2. 2
    Éplucher les pommes de terre, les rincer à l'eau froide pour enlever l'amidon, puis les tailler en cubes de taille moyenne afin qu'ils tiennent à la cuisson sans se réduire en purée complète.
  3. 3
    Peler et émincer l'oignon en fines lamelles ; ce tranchage fin permettra de développer des arômes doux et sucrés pendant la phase de cuisson à l'huile.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen, puis ajouter l'oignon émincé et le faire suer doucement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, sans coloration brûlée, pour dégager ses parfums.
  5. 5
    Ajouter le lard fumé coupé en petits dés et le laisser cuire quelques minutes pour qu'il dessèche légèrement et libère ses sucs : cela parfume la base de la soupe et apporte une note fumée caractéristique.
  6. 6
    Incorporer le chou et les cubes de pomme de terre dans la casserole, bien mélanger pour enrober les légumes des sucs de cuisson du lard et de l'oignon, puis laisser revenir une minute pour amalgamer les saveurs.
  7. 7
    Verser le bouillon de légumes chaud sur les ingrédients, porter l'ensemble à frémissement, assaisonner avec le sel et le poivre, puis réduire le feu pour maintenir un mijotage doux et constant.
  8. 8
    Couvrir la casserole et laisser cuire à feu doux pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le chou ait pris une texture souple ; remuer de temps en temps pour éviter que rien n'accroche au fond.
  9. 9
    Vérifier la cuisson en piquant un cube de pomme de terre ; rectifier l'assaisonnement si nécessaire en ajoutant un peu de sel ou de poivre, et ajuster la consistance en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon si la soupe paraît trop épaisse.
  10. 10
    Servir la soupe très chaude dans des bols préchauffés afin de préserver les arômes, en proposant éventuellement du pain de campagne croustillant pour accompagner et apporter du contraste de textures.
💡 Astuce du chef
La réussite tient à la régularité des découpes car des morceaux uniformes cuisent de façon homogène et évitent les zones trop fermes ou trop pâteuses. Une poêle ou une casserole bien chaude pour saisir le lard permet de libérer ses arômes sans le dessécher, en récupérant la matière grasse utile pour fondre l’oignon et lier la soupe. Lorsque l’oignon colore, réduire immédiatement la chaleur évite l’amertume tout en développant le goût sucré. Déglacer légèrement avec quelques cuillerées de bouillon avant d’ajouter le reste prévient les sucs collés et enrichit le liquide de cuisson. Le réglage du sel doit tenir compte du lard fumé qui apporte déjà de la salinité, il vaut mieux saler peu au départ et rectifier en fin de cuisson. Maintenir un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition conserve la tenue des pommes de terre et empêche le chou de se défaire en fibres. Un temps de repos court hors du feu permet aux saveurs de se fondre et facilite l’ajustement final de poivre et d’acidité si nécessaire. Pour une texture onctueuse, écraser délicatement une partie des pommes de terre dans la casserole avec le dos d’une louche. Enfin surveiller la perte de liquide et couvrir à moitié si besoin pour garder le bon équilibre entre consistance et concentration des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

120
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres